Wie viele Kalorien hat Knapperige Rösti?

100 g Knapperige Rösti haben 172 kcal. Serving, 45 g (45 g): etwa 77 kcal.

Wie viel Protein hat Knapperige Rösti?

Knapperige Rösti enthält 2,3 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 45 g (45 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum untersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Knapperige Rösti?

Knapperige Rösti hat 26 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Knapperige Rösti?

Knapperige Rösti enthält 6 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Knapperige Rösti?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (75 % DV), Vitamin E (39 % DV), Iodin (37 % DV), Vitamin B6 (18 % DV) und Mangan (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Knapperige Rösti?

100 g enthalten 433 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Knapperige Rösti

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel 11er

Knapperige Rösti enthält 172 kcal pro 100 g. Serving, 45 g (45 g) liefert etwa 77 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 75 % des Tageswerts für Chlorid, 39 % des Tageswerts für Vitamin E und 37 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

172kcal pro 100 g

2,3 gProtein

26 gKohlenhydrate

6 gFett

77kcal in Serving, 45 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	172 kcal
Fett gesamt L	6 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	433 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	26 g	9 %
Ballaststoffe L	2,6 g	9 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	2,8 g	6 %
Protein L	2,3 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,7 mg	3 %
Vitamin D L	0,021 µg	0,1 %
Vitamin E L	5,8 mg	39 %
Thiamin (B1) L	0,073 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,02 mg	2 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,62 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Folat (B9) L	35,8 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	17,2 mg	1 %
Eisen L	0,65 mg	4 %
Magnesium L	19,6 mg	5 %
Phosphor L	40,4 mg	3 %
Kalium L	353 mg	8 %
Zink L	0,19 mg	2 %
Kupfer L	0,099 mg	11 %
Mangan L	0,33 mg	14 %
Selen L	6,4 µg	12 %
Iodin L	55,2 µg	37 %
Chlorid L	1.734 mg	75 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 62 %
Fett 32 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,3 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe2,6 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett6 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium433 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser72,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	10,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	4,1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	19,8 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,001 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,001 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,21 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	3,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	36 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	72,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: 11er
Barcode: 9001442225700
Portion laut Etikett: 45 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

aardappelen 88%, plantaardige oliën (zonnebloem, koolzaad) in wisselende verhoudingen, aardappelzetmeel, zout, dextrose, uienpoeder, specerij.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Salz Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tesco Finest sült sonka Tesco	172	18,5 g	1,9 g	10 g
Maccaroni K-Classic	172	5,3 g	27 g	4,3 g
Poimutetut lankkuperunat Oolannin	172	2 g	27 g	6,3 g
Aloo Tikki Surya	172	2,5 g	28 g	5 g
Tonno vivi wellness Dico	172	26 g	0 g	7,5 g
Wildlachs mit mohn Degonda	172	29 g	1 g	6 g
Viennois - saveur vanille sur lit de caramel Nestlé	172	3 g	22,5 g	7,8 g
Poulet Lidl	172	21 g	0 g	9,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9001442225700. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.