Wie viele Kalorien hat Japanese style white bread?

100 g Japanese style white bread haben 294 kcal. Serving, 1 portion, 38 g (38 g): etwa 112 kcal.

Wie viel Protein hat Japanese style white bread?

Japanese style white bread enthält 8,8 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,4 g in Serving, 1 portion, 38 g (38 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Japanese style white bread?

Japanese style white bread hat 55,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 5,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Japanese style white bread?

Japanese style white bread enthält 4,4 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Japanese style white bread?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Japanese style white bread?

100 g enthalten 529 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 30. Januar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Japanese style white bread

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren La Tour

Japanese style white bread enthält 294 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 38 g (38 g) liefert etwa 112 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (286 kcal pro 100 g).

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

294kcal pro 100 g

8,8 gProtein

55,9 gKohlenhydrate

4,4 gFett

112kcal in Serving, 1 portion, 38 g (38 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	294 kcal
Fett gesamt L	4,4 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	7 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	529 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	55,9 g	20 %
Ballaststoffe L	2,9 g	10 %
Zucker gesamt L	5,9 g
Zugesetzter Zucker L	5,9 g	12 %
Protein L	8,8 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	76 mg	6 %
Eisen L	3,2 mg	18 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,8 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe2,9 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker5,9 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett4,4 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium529 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,59 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	316 kcal	294 kcal
Protein	10,5 g	8,8 g
Kohlenhydrate	60,5 g	55,9 g
Fett	4 g	4,4 g
Ballaststoffe	2,6 g	2,9 g
Zucker	5,3 g	5,9 g
Natrium	579 mg	529 mg

Produktdetails

Marke: La Tour
Barcode: 0037481001271
Portion laut Etikett: 1 portion (38 g)
Kategorie: Brot und Backwaren

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Protein buns Tastino	294	25 g	16 g	12 g
Tortilla Atotonilco	294	8,8 g	50 g	6,6 g
Tortillas Trader Joe's	294	8,7 g	50 g	5,6 g
Extra Large Flour Tortilla Meijer	294	8,8 g	50 g	6,9 g
Cinnamon Raisin Bagels Wonder	294	10,6 g	62,4 g	1,8 g
Be all bagels Bake stone brothers	294	10,6 g	50,6 g	4,7 g
Duck Spring Rolls Sainsbury’s	294	6,6 g	34,8 g	13,9 g
Cheese & jalapeño Rolls Sainsbury’s	294	8,7 g	28,7 g	15,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0037481001271. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Januar 2026. Importiert am 8. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2542443. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 18. Juli 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.