Wie viele Kalorien hat Granola Hasselnötter & Dadlar?

100 g Granola Hasselnötter & Dadlar haben 429 kcal. Serving, 45 g (45 g): etwa 193 kcal.

Ist Granola Hasselnötter & Dadlar proteinreich?

Granola Hasselnötter & Dadlar enthält 10,9 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,9 g in Serving, 45 g (45 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola Hasselnötter & Dadlar?

Granola Hasselnötter & Dadlar hat 64,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 22,2 g Ballaststoffe und 10,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Granola Hasselnötter & Dadlar?

Granola Hasselnötter & Dadlar enthält 20,7 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Granola Hasselnötter & Dadlar?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (41 % DV), Thiamin (B1) (28 % DV) und Zink (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Granola Hasselnötter & Dadlar?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Granola Hasselnötter & Dadlar

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Paulúns

Granola Hasselnötter & Dadlar enthält 429 kcal pro 100 g. Serving, 45 g (45 g) liefert etwa 193 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (422 kcal pro 100 g).

100 g liefern 41 % des Tageswerts für Vitamin E, 28 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 20 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

429kcal pro 100 g

10,9 gProtein

64,4 gKohlenhydrate

20,7 gFett

193kcal in Serving, 45 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	429 kcal
Fett gesamt L	20,7 g	26 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	64,4 g	23 %
Ballaststoffe L	22,2 g	79 %
Zucker gesamt L	10,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,9 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	6,2 mg	41 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,33 mg	28 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	0 mg	0 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 53 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,9 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
Ballaststoffe22,2 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
Zucker10,2 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 15 g)
Fett20,7 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (2)

Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Paulúns
Barcode: 7310240001761
Menge: 450
Portion laut Etikett: 45 g
Kategorie: Müsli
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

HAVREflingor, oligofruktos* (fiber), solroskärnor, rapsolja, torkade dadlar 6%, linfrön, DINKELflingor, äppeljuice - koncentrat, HASSELNÖTTER 2%, nyponpulver, havssalt, rismjöl

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Raps (Rübsenöl)Apfel Haselnuss Salz Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Berry Granola Sainsbury's	429	10,2 g	62 g	14 g
Low Carb Granola Peanut Butter Carman's	429	13,6 g	34,9 g	22 g
Granola Sainsbury's SO Organic	429	10,1 g	67,3 g	10,4 g
The Ultimate Granola Deliciously Ella	429	10,9 g	60,9 g	13,7 g
Muesli abricots et graines gourmandes Terres et Céréales Bio	429	15 g	48 g	18 g
Cinnamon Raisin Granola Cascadian Farm	429	7,1 g	71,4 g	12,5 g
Mühlenklassiker mit vielen ganzen Nüssen Kölln	429	15 g	43 g	19 g
Granola Clusters Protein Chocolate Holie's	429	22 g	38 g	16 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7310240001761. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.