Wie viele Kalorien hat Frosted shredded wheat with protein cereal?

100 g Frosted shredded wheat with protein cereal haben 382 kcal. Serving, 1 cup, 55 g (55 g): etwa 210 kcal.

Ist Frosted shredded wheat with protein cereal proteinreich?

Frosted shredded wheat with protein cereal enthält 10,9 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1 cup, 55 g (55 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Frosted shredded wheat with protein cereal?

Frosted shredded wheat with protein cereal hat 80 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,1 g Ballaststoffe und 21,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Frosted shredded wheat with protein cereal?

Frosted shredded wheat with protein cereal enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Frosted shredded wheat with protein cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (40 % DV), Phosphor (29 % DV), Zink (25 % DV), Niacin (B3) (23 % DV) und Magnesium (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Frosted shredded wheat with protein cereal?

100 g enthalten 73 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Frosted shredded wheat with protein cereal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta

Frosted shredded wheat with protein cereal enthält 382 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 55 g (55 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 40 % des Tageswerts für Kupfer, 29 % des Tageswerts für Phosphor und 25 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

382kcal pro 100 g

10,9 gProtein

80 gKohlenhydrate

1,8 gFett

210kcal in Serving, 1 cup, 55 g (55 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	382 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	73 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	80 g	29 %
Ballaststoffe L	9,1 g	33 %
Zucker gesamt L	21,8 g
Protein L	10,9 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	10 %
Niacin (B3) L	3,6 mg	23 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	29 µg	7 %
Calcium L	36 mg	3 %
Eisen L	2,6 mg	15 %
Magnesium L	73 mg	17 %
Phosphor L	364 mg	29 %
Kalium L	364 mg	8 %
Zink L	2,7 mg	25 %
Kupfer L	0,36 mg	40 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 84 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,9 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe9,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker21,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett1,8 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium73 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,91 g

Weitere Bestandteile (2)

Faser, löslich L	2 g
Faser, unlöslich L	7 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	382 kcal	382 kcal
Protein	10,9 g	10,9 g
Kohlenhydrate	80 g	80 g
Fett	1,8 g	1,8 g
Ballaststoffe	9,1 g	9,1 g
Zucker	21,8 g	21,8 g
Natrium	73 mg	73 mg

Produktdetails

Barcode: 0042400217756
Portion laut Etikett: 1 cup (55 g)
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain wheat, sugar, isolated soy protein, gelatin, vitamin e (mixed tocopherols) and bht to preserve freshness.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Smart & Simple, Bunch O'Krunch Berries Cereal Gilster Marylee C/O Ko-Pak Inc.	382	5,9 g	88,2 g	2,9 g
Nestlé Cornflakes Nestlé	382	7,4 g	82,9 g	1,4 g
Cereal Flakes Schär	382	7,1 g	81 g	2 g
Millville, crunchy banana nut, multigrain cereal Millville	382	9,1 g	76,4 g	7,3 g
TropicO's Freedom Foods Pty Ltd	382	5,9 g	76,5 g	2,9 g
Grain Dor Nestlé	382	12,3 g	74,5 g	3,9 g
Essential everyday, instant oatmeal, maple & brown sugar Essential Everyday	382	11,8 g	70,6 g	5,9 g
Forte friselle di altamura con semi di lino e girasole Forte	382	13 g	64 g	6,9 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2621917. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 20. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0042400217756. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.