Crackers au sésame
Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Monti
Crackers au sésame enthält 416 kcal pro 100 g.
Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (439 kcal pro 100 g).
100 g liefern 88 % des Tageswerts für Mangan, 37 % des Tageswerts für Kupfer und 33 % des Tageswerts für Thiamin (B1).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 416 kcal | |
| Fett gesamt L | 7,5 g | 10 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,2 g | 6 % |
| Cholesterin L | 0,004 mg | 0 % |
| Natrium L | 840 mg | 37 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 74 g | 27 % |
| Ballaststoffe L | 7 g | 25 % |
| Zucker gesamt L | 2,2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,33 g | 0,7 % |
| Protein L | 13 g | 26 % |
| Vitamin A L | 0,11 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,22 mg | 0,2 % |
| Vitamin D L | 0,12 µg | 0,6 % |
| Vitamin E L | 1,4 mg | 9 % |
| Thiamin (B1) L | 0,39 mg | 33 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,027 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,46 mg | 3 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,48 mg | 10 % |
| Vitamin B6 L | 0,15 mg | 9 % |
| Folat (B9) L | 35 µg | 9 % |
| Vitamin B12 L | 0,004 µg | 0,2 % |
| Calcium L | 73,6 mg | 6 % |
| Eisen L | 2,7 mg | 15 % |
| Magnesium L | 82,7 mg | 20 % |
| Phosphor L | 237 mg | 19 % |
| Kalium L | 290 mg | 6 % |
| Zink L | 2,1 mg | 19 % |
| Kupfer L | 0,33 mg | 37 % |
| Mangan L | 2 mg | 88 % |
| Selen L | 10,6 µg | 19 % |
| Iodin L | 28,9 µg | 19 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 13 %
- Kohlenhydrate 71 %
- Fett 16 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein13 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10 g)
- Ballaststoffe7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 5 g)
- Zucker2,2 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
- Fett7,5 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 14 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,2 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,9 g)
- Natrium840 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 640 mg)
- Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser11,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 52,7 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 11 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 11,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Monti
- Barcode
- 8411428113197
- Kategorie
- Cracker für Weizen
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Farine de blé *, sésame *(5%), huile d'olive extra vierge * (3%), sel, levure et améliorant de la farine (farine de blé farine de soja *, sucre *, extrait de malt d'orge *, le glucose *, émulsifiant E322 (soja), farine d'orge maltée *, levain (blé) *, huile de colza *, agent de traitement de la farine E300, enzymatique (blé)). *Ingrédients agricoles issus de l'Agriculture Biologique
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlOlivenölSalzHefeZuckerRaps (Rübsenöl)
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Crackers au sésame?
100 g Crackers au sésame haben 416 kcal.
Ist Crackers au sésame proteinreich?
Crackers au sésame enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Crackers au sésame?
Crackers au sésame hat 74 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Crackers au sésame?
Crackers au sésame enthält 7,5 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crackers au sésame?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (88 % DV), Kupfer (37 % DV), Thiamin (B1) (33 % DV), Magnesium (20 % DV) und Selen (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Crackers au sésame?
100 g enthalten 840 mg Natrium, 37 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8411428113197. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.