Wie viele Kalorien hat Cookies & Cream Lean Shakr?

100 g Cookies & Cream Lean Shakr haben 346 kcal.

Ist Cookies & Cream Lean Shakr proteinreich?

Cookies & Cream Lean Shakr enthält 48,1 g Protein pro 100 g (96 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 49 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cookies & Cream Lean Shakr?

Cookies & Cream Lean Shakr hat 36,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 15,4 g Ballaststoffe und 5,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cookies & Cream Lean Shakr?

Cookies & Cream Lean Shakr enthält 5,8 g Fett pro 100 g, davon 3,9 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cookies & Cream Lean Shakr?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Biotin (B7) (383 % DV), Vitamin B12 (104 % DV), Kupfer (85 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV) und Pantothensäure (B5) (77 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cookies & Cream Lean Shakr?

100 g enthalten 365 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cookies & Cream Lean Shakr

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts

Cookies & Cream Lean Shakr enthält 346 kcal pro 100 g.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 37 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (367 kcal pro 100 g).

100 g liefern 383 % des Tageswerts für Biotin (B7), 104 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 85 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

346kcal pro 100 g

48,1 gProtein

36,5 gKohlenhydrate

5,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	346 kcal
Fett gesamt L	5,8 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,9 g	19 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	115 mg	38 %
Natrium L	365 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	36,5 g	13 %
Ballaststoffe L	15,4 g	55 %
Zucker gesamt L	5,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	48,1 g	96 %
Vitamin A L	577 µg	64 %
Vitamin C L	57,7 mg	64 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,58 mg	44 %
Niacin (B3) L	7,7 mg	48 %
Pantothensäure (B5) L	3,9 mg	77 %
Vitamin B6 L	0,77 mg	45 %
Biotin (B7) L	115 µg	383 %
Folat (B9) L	156 µg	39 %
Vitamin B12 L	2,5 µg	104 %
Calcium L	962 mg	74 %
Eisen L	7,7 mg	43 %
Magnesium L	202 mg	48 %
Phosphor L	481 mg	38 %
Kalium L	385 mg	8 %
Zink L	5,8 mg	52 %
Kupfer L	0,77 mg	85 %
Mangan L	1 mg	43 %
Selen L	27 µg	49 %
Molybdän L	29 µg	64 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 49 %
Kohlenhydrate 37 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein48,1 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,9 g)
Ballaststoffe15,4 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Zucker5,8 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 20,8 g)
Fett5,8 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren3,9 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,4 g)
Natrium365 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 176 mg)
Protein pro 100 kcal13,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (3)

Chrom, Cr L	46 µg
Folsäure L	154 µg
Vitamin E L	6 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	346 kcal	346 kcal
Protein	48,1 g	48,1 g
Kohlenhydrate	36,5 g	36,5 g
Fett	5,8 g	5,8 g
Ballaststoffe	15,4 g	15,4 g
Zucker	5,8 g	5,8 g
Natrium	365 mg	365 mg

Produktdetails

Barcode: 0048107225605
Kategorie: Süßigkeiten und Desserts

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
FIZZY FRUIT FLAVOUR FLAVOUR AND SWEET FOAM GUMS/ p Haribo	346	6,6 g	80 g	0,4 g
Pancake nature Arizona	346	7,1 g	50 g	13 g
Billy Miner Pie The Leg	346	4 g	41 g	18 g
Banana Chocolate Pejibaye Period Bar	346	13,5 g	57,7 g	9,6 g
So Sweet Vidal	346	3 g	81 g	0,7 g
MRE chocolate protein powder REDCON1	346	32,5 g	42,3 g	4,9 g
Vafliai su saldintu pienu ir zefyrais Trejos Girnos	346	4,5 g	46 g	16 g
Melt in the middle sticky toffee puddings Oggs	346	4,5 g	43,8 g	14,9 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2633810. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 25. August 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0048107225605. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.