Wie viele Kalorien hat Chickpea flour?

100 g Chickpea flour haben 361 kcal.

Ist Chickpea flour proteinreich?

Chickpea flour enthält 22 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chickpea flour?

Chickpea flour hat 58 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11,8 g Ballaststoffe und 11 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chickpea flour?

Chickpea flour enthält 6,7 g Fett pro 100 g, davon 0,69 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chickpea flour?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (111 % DV), Mangan (76 % DV), Thiamin (B1) (45 % DV), Magnesium (43 % DV) und Vitamin B6 (32 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chickpea flour?

100 g enthalten 64 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chickpea flour

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Smaakt

Chickpea flour enthält 361 kcal pro 100 g.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Protein und 16 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

100 g liefern 111 % des Tageswerts für Kupfer, 76 % des Tageswerts für Mangan und 45 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

361kcal pro 100 g

22 gProtein

58 gKohlenhydrate

6,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	361 kcal
Fett gesamt L	6,7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,69 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	64 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	58 g	21 %
Ballaststoffe L	11,8 g	42 %
Zucker gesamt L	11 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	22 g	44 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0,91 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,54 mg	45 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	1,9 mg	12 %
Pantothensäure (B5) L	0,67 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,54 mg	32 %
Calcium L	49,2 mg	4 %
Eisen L	5,3 mg	30 %
Magnesium L	181 mg	43 %
Phosphor L	348 mg	28 %
Kalium L	925 mg	20 %
Zink L	3,1 mg	28 %
Kupfer L	0,99 mg	111 %
Mangan L	1,7 mg	76 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 61 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe11,8 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker11 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett6,7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,69 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium64 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal6,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,3 g

Einzelne Fettsäuren (2)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Smaakt
Barcode: 8718858933365
Menge: 400g
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Farine de pois chiches*.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Peach Rings Yummy Snack Tub	361	4 g	81,9 g	0,18 g
Mini Jelly Beans Vimto	361	0,1 g	90 g	0,1 g
Soy Protein Isolate With Vanilla Taste V Nutrition	361	87,6 g	1,2 g	0,4 g
Chickpeas & Brown Rice Spaghetti Pasta Topvalu	361	14,8 g	68,6 g	4,4 g
Preparation pour galette riz quinoa sarrasin aux legumes Moulin des moines	361	9,6 g	70,3 g	3,6 g
Épeautre perlé bio Nature Active Bio	361	12 g	71 g	2 g
Nutrilett Chunky Peanut Bar Nutrilett	361	25 g	40 g	12 g
Thai Style Sricha flavour pears, corn and popped corn Snackrite Eatz Aldi	361	14 g	58,6 g	4,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718858933365. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.