Wie viele Kalorien hat Chicken Stir Fry?

100 g Chicken Stir Fry haben 165 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 165 kcal.

Ist Chicken Stir Fry proteinreich?

Chicken Stir Fry enthält 31 g Protein pro 100 g (62 % des Tageswerts von 50 g), oder 31 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 77 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel gehört das zum obersten Viertel (Median 17,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chicken Stir Fry?

Chicken Stir Fry hat 1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chicken Stir Fry?

Chicken Stir Fry enthält 3,6 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chicken Stir Fry?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (44 % DV), Vitamin B12 (22 % DV), Pantothensäure (B5) (20 % DV), Vitamin B6 (19 % DV) und Phosphor (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chicken Stir Fry?

100 g enthalten 160 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chicken Stir Fry

Verpacktes Produkt Geflügel Coles

Chicken Stir Fry enthält 165 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 165 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 20 % aus Fett und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 136 kcal pro 100 g über 41.705 Produkte liegt.

100 g liefern 44 % des Tageswerts für Niacin (B3), 22 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 20 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

165kcal pro 100 g

31 gProtein

1 gKohlenhydrate

3,6 gFett

165kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	165 kcal
Fett gesamt L	3,6 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,8 g	14 %
Cholesterin L	117 mg	39 %
Natrium L	160 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	1 g	0,4 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	31 g	62 %
Vitamin A L	47,5 µg	5 %
Vitamin C L	1,6 mg	2 %
Vitamin D L	1,5 µg	8 %
Vitamin E L	0,39 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,06 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	7,1 mg	44 %
Pantothensäure (B5) L	0,99 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,32 mg	19 %
Vitamin B12 L	0,52 µg	22 %
Calcium L	19,4 mg	1 %
Eisen L	0,68 mg	4 %
Magnesium L	39,6 mg	9 %
Phosphor L	176 mg	14 %
Kalium L	414 mg	9 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,05 mg	6 %
Mangan L	0,013 mg	0,6 %
Selen L	5,7 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 77 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein31 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 17,6 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 0,25 g)
Zucker0,2 gunter dem Median für Geflügel (Median 0,89 g)
Fett3,6 gunter dem Median für Geflügel (Median 4,5 g)
Gesättigte Fettsäuren2,8 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 1,2 g)
Natrium160 mgunter dem Median für Geflügel (Median 305 mg)
Protein pro 100 kcal18,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser68,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	4,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,4 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,008 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,022 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,08 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,4 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	68,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Coles
Barcode: 9310645435510
Menge: 600 g
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Geflügel

Zutaten

Chicken

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chicken Sausages Haji Baba	165	16,8 g	10,5 g	6,5 g
Chicken Caesar Wrap Red Apron	165	16,2 g	16,8 g	7,1 g
Potstickers Chicken Schwan's Food Service	165	8,8 g	23,1 g	3,3 g
Chicken Asda	165	20 g	0,5 g	9,1 g
Chicken Sausages Haji Baba	165	15,8 g	10,5 g	6,5 g
Chicken And Sundried Tomato Pasta Zero Effort Nutrition	165	11,8 g	10,9 g	7,7 g
Chicken Coop	165	15 g	10 g	7 g
Thai Massaman Chicken Curry Silk Road	165	8,5 g	18,3 g	6,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9310645435510. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.