Wie viele Kalorien hat Cauli-Blossom?

100 g Cauli-Blossom haben 31 kcal. Serving, 1 package, 250 g (250 g): etwa 78 kcal.

Wie viel Protein hat Cauli-Blossom?

Cauli-Blossom enthält 3 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,4 g in Serving, 1 package, 250 g (250 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cauli-Blossom?

Cauli-Blossom hat 6,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cauli-Blossom?

Cauli-Blossom enthält 0,3 g Fett pro 100 g, davon 0,047 g gesättigt (0,2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cauli-Blossom?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (98 % DV), Vitamin K (17 % DV), Folat (B9) (14 % DV), Pantothensäure (B5) (14 % DV) und Vitamin B6 (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cauli-Blossom?

100 g enthalten 23 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cauli-Blossom

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Fioretto

Cauli-Blossom enthält 31 kcal pro 100 g. Serving, 1 package, 250 g (250 g) liefert etwa 78 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 98 % des Tageswerts für Vitamin C, 17 % des Tageswerts für Vitamin K und 14 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

31kcal pro 100 g

3 gProtein

6,1 gKohlenhydrate

0,3 gFett

78kcal in Serving, 1 package, 250 g (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	31 kcal
Fett gesamt L	0,3 g	0,4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,047 g	0,2 %
Natrium L	23 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,1 g	2 %
Ballaststoffe L	3,2 g	11 %
Zucker gesamt L	3 g
Protein L	3 g	6 %
Vitamin A L	7,8 µg	0,9 %
Vitamin C L	88,1 mg	98 %
Vitamin E L	0,04 mg	0,3 %
Vitamin K L	20,2 µg	17 %
Thiamin (B1) L	0,08 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,7 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	57 µg	14 %
Calcium L	33 mg	3 %
Eisen L	0,73 mg	4 %
Magnesium L	20 mg	5 %
Phosphor L	62 mg	5 %
Kalium L	300 mg	6 %
Zink L	0,64 mg	6 %
Kupfer L	0,041 mg	5 %
Mangan L	0,25 mg	11 %
Selen L	0,6 µg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 30 %
Kohlenhydrate 63 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe3,2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett0,3 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,047 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium23 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal9,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (3)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,028 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,13 g
Omega-3-fettsäuren L	0,1 g

Produktdetails

Marke: Fioretto
Barcode: 9317948012141
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 1 package (250 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Roquette Delhaize	31	2,6 g	3,9 g	0,3 g
traditional lemonade Watkins	31	0,5 g	7,8 g	0,5 g
Sliced Beetroot Freshona	31	1,2 g	5,2 g	0,1 g
Carottes en rondelles Leader Price	31	0,6 g	4,9 g	0,5 g
Pur Jus Pamplemousse Blanc Vitamont	31	0 g	7,7 g	0 g
Tomaten, geschält, in Tomatensaft Jeden Tag	31	1,4 g	4,2 g	0,4 g
Asperges vertes Carrefour classic’	31	2,3 g	2 g	1 g
Mélange de légumes Delhaize	31	1,4 g	4,5 g	0,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9317948012141. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.