Wie viele Kalorien hat Brown Rice Instant Natural whole grain?

100 g Brown Rice Instant Natural whole grain haben 349 kcal. Serving, 50 g dry rice,, 50 g (50 g): etwa 175 kcal.

Wie viel Protein hat Brown Rice Instant Natural whole grain?

Brown Rice Instant Natural whole grain enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,5 g in Serving, 50 g dry rice,, 50 g (50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brown Rice Instant Natural whole grain?

Brown Rice Instant Natural whole grain hat 79,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,7 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Brown Rice Instant Natural whole grain?

Brown Rice Instant Natural whole grain enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Brown Rice Instant Natural whole grain?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (33 % DV), Niacin (B3) (23 % DV), Kupfer (21 % DV) und Zink (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Brown Rice Instant Natural whole grain?

100 g enthalten 23 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Brown Rice Instant Natural whole grain

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Great Value

Brown Rice Instant Natural whole grain enthält 349 kcal pro 100 g. Serving, 50 g dry rice,, 50 g (50 g) liefert etwa 175 kcal.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (350 kcal pro 100 g).

100 g liefern 33 % des Tageswerts für Magnesium, 23 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 21 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

349kcal pro 100 g

7 gProtein

79,1 gKohlenhydrate

3,5 gFett

175kcal in Serving, 50 g dry rice,, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	349 kcal
Fett gesamt L	3,5 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	23 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	79,1 g	29 %
Ballaststoffe L	4,7 g	17 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	3,7 mg	23 %
Vitamin B6 L	0,09 mg	5 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	47 mg	4 %
Eisen L	0,84 mg	5 %
Magnesium L	140 mg	33 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	93 mg	2 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kupfer L	0,19 mg	21 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Chlorid L	62 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 84 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 7 g)
Ballaststoffe4,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,9 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,3 g)
Fett3,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,2 g)
Natrium23 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,3 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (5)

Wasser L	12,6 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg
Vitamin A, IE L	0 IU
Folsäure L	0 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	360 kcal	349 kcal
Protein	8 g	7 g
Kohlenhydrate	78 g	79,1 g
Fett	3 g	3,5 g
Ballaststoffe	4 g	4,7 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	0 mg	23 mg

Produktdetails

Marke: Great Value
Barcode: 0078742229652
Menge: 397g
Portion laut Etikett: 50 g dry rice, (50 g)
Kategorie: Reis
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Precooked parboiled whole grain brown rice.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Riso Basmati Grandi riso	349	7,4 g	78 g	0,6 g
Rīsi ekstra Valdo	349	7,2 g	76,5 g	1,3 g
Riso Per Insalate Gallo	349	6,9 g	78 g	0,8 g
Rice barboiled Agrino	349	7,6 g	75 g	1,2 g
Riso Thaibonnet Campanini	349	7,4 g	78 g	0,6 g
Riso Vialone Nano Campanini	349	7,4 g	78 g	0,6 g
Arroz Brillante	349	6,9 g	75 g	1,8 g
Riso per arancini, Campanini Campanini	349	7,4 g	78 g	0,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1926946. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 2. März 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0078742229652. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.