Bowl - recette orientale
Verpacktes Produkt Gemüse Gerlinéa
Bowl - recette orientale enthält 170 kcal pro 100 g. Serving, 90 g (90 g) liefert etwa 153 kcal.
Rund 39 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 26 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 138 kcal pro 100 g über 1.285 Produkte liegt.
100 g liefern 16.545 % des Tageswerts für Selen, 12.222 % des Tageswerts für Vitamin A und 11.667 % des Tageswerts für Vitamin K.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 170 kcal | |
| Fett gesamt L | 6,1 g | 8 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,7 g | 4 % |
| Natrium L | 384 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 15 g | 5 % |
| Ballaststoffe L | 7,5 g | 27 % |
| Zucker gesamt L | 2,6 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 1,3 g | 3 % |
| Protein L | 10 g | 20 % |
| Vitamin A L | 110.000 µg | 12.222 % |
| Vitamin C L | 14 mg | 16 % |
| Vitamin D L | 440 µg | 2.200 % |
| Vitamin E L | 2,2 mg | 15 % |
| Vitamin K L | 14.000 µg | 11.667 % |
| Niacin (B3) L | 2 mg | 13 % |
| Calcium L | 111 mg | 9 % |
| Eisen L | 2,2 mg | 12 % |
| Magnesium L | 60,3 mg | 14 % |
| Phosphor L | 110 mg | 9 % |
| Kalium L | 332 mg | 7 % |
| Zink L | 1,8 mg | 16 % |
| Kupfer L | 0,16 mg | 18 % |
| Mangan L | 0,32 mg | 14 % |
| Selen L | 9.100 µg | 16.545 % |
| Iodin L | 13.600 µg | 9.067 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 26 %
- Kohlenhydrate 39 %
- Fett 35 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein10 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 4,3 g)
- Ballaststoffe7,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,8 g)
- Zucker2,6 gunter dem Median für Gemüse (Median 3 g)
- Fett6,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 7,9 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,3 g)
- Natrium384 mgüber dem Median für Gemüse (Median 320 mg)
- Protein pro 100 kcal5,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- Gerlinéa
- Barcode
- 3175681263758
- Menge
- 90g
- Portion laut Etikett
- 90 g
- Kategorie
- Zubereitete Salate
- Verpackung
- fr:pot-plastique
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Semoule de _blé_ dur complète précuite 28,5% - protéines de pois - huile de tournesol oléique - riz blanc précuit 7% - fibres de chicorée : inuline - quinoa rouge précuit - protéines de _blé_ - petits pois séchés 3% - raisins secs 3% - oignon grillé déshydraté - flocons de carotte 2,5% - minéraux (potassium, calcium, magnésium, fer, zinc, cuivre, manganèse, sélénium, iode) - sirop de glucose - sel de mer - cumin en poudre - persil déshydraté - cannelle - protéines de _lait_ - graine de coriandre - paprika - maltodextrine - curcuma - jus concentré de betterave rouge - vitamines (A, B1, B12, B2, PP, B5, B6, H, B9, C, D, E, K).
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: SonnenblumenölReisZwiebelnGlucosesirupSalzZimt
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Bowl - recette orientale?
100 g Bowl - recette orientale haben 170 kcal. Serving, 90 g (90 g): etwa 153 kcal.
Ist Bowl - recette orientale proteinreich?
Bowl - recette orientale enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 90 g (90 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 4,3 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Bowl - recette orientale?
Bowl - recette orientale hat 15 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,5 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Bowl - recette orientale?
Bowl - recette orientale enthält 6,1 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bowl - recette orientale?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (16.545 % DV), Vitamin A (12.222 % DV), Vitamin K (11.667 % DV), Iodin (9.067 % DV) und Vitamin D (2.200 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Bowl - recette orientale?
100 g enthalten 384 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3175681263758. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.