Asperges vertes miniatures
Verpacktes Produkt Getränke Marque Repère
Asperges vertes miniatures enthält 17 kcal pro 100 g. Serving, 190 g (190 g) liefert etwa 32 kcal.
Rund 41 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 35 % aus Kohlenhydrate und 24 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
100 g liefern 157 % des Tageswerts für Iodin, 28 % des Tageswerts für Folat (B9) und 13 % des Tageswerts für Vitamin C.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 17 kcal | |
| Fett gesamt L | 0,5 g | 0,6 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 200 mg | 9 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 1,6 g | 0,6 % |
| Ballaststoffe L | 1,5 g | 5 % |
| Zucker gesamt L | 0,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 1,9 g | 4 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 11,6 mg | 13 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,12 mg | 0,8 % |
| Thiamin (B1) L | 0,036 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,031 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,33 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,14 mg | 3 % |
| Vitamin B6 L | 0,11 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 112 µg | 28 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 19,3 mg | 1 % |
| Eisen L | 0,79 mg | 4 % |
| Magnesium L | 9,6 mg | 2 % |
| Phosphor L | 64,9 mg | 5 % |
| Kalium L | 202 mg | 4 % |
| Zink L | 0,17 mg | 2 % |
| Kupfer L | 0,068 mg | 8 % |
| Mangan L | 0,14 mg | 6 % |
| Selen L | 1,9 µg | 3 % |
| Iodin L | 236 µg | 157 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 41 %
- Kohlenhydrate 35 %
- Fett 24 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein pro 100 kcal11,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser81,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,13 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 224 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 81,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Marque Repère
- Barcode
- 3564700050354
- Menge
- 100 g
- Portion laut Etikett
- 190 g
- Kategorie
- Spargel
- Verpackung
- Glass,Jar
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Asperges vertes, eau, sel.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Salz
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Asperges blanches miniatures Freshona | 17 | 1,7 g | 1,6 g | 0,2 g |
| Asperges blanches Southern Pride | 17 | 1,3 g | 2,1 g | 0,5 g |
| Asperges blanches Carrefour | 18 | 1,1 g | 1,8 g | 0,2 g |
| Asperges vertes miniatures - Bocal 100g U | 15 | 1,7 g | 1,4 g | 0,3 g |
| Asperges Blanches Miniatures Marque Repère | 14 | 1,5 g | 1,5 g | 0,5 g |
| Asperges vertes miniatures General Mills | 21 | 2,2 g | 1,1 g | 0,5 g |
| Asperges blanches miniatures Gustadéa | 24 | 1,3 g | 3,6 g | 0 g |
| Mazie sparģeļi Rimi | 24 | 2,5 g | 2 g | 0,27 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Asperges vertes miniatures?
100 g Asperges vertes miniatures haben 17 kcal. Serving, 190 g (190 g): etwa 32 kcal.
Wie viel Protein hat Asperges vertes miniatures?
Asperges vertes miniatures enthält 1,9 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,6 g in Serving, 190 g (190 g). Etwa 41 % der Kalorien stammen aus Protein.
Wie viele Kohlenhydrate hat Asperges vertes miniatures?
Asperges vertes miniatures hat 1,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Asperges vertes miniatures?
Asperges vertes miniatures enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Asperges vertes miniatures?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (157 % DV), Folat (B9) (28 % DV) und Vitamin C (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Asperges vertes miniatures?
100 g enthalten 200 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3564700050354. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.