Wie viele Kalorien hat Asian Medley?

100 g Asian Medley haben 65 kcal. Serving, 1 Serving, 77 g (77 g): etwa 50 kcal.

Wie viel Protein hat Asian Medley?

Asian Medley enthält 1,3 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 1 Serving, 77 g (77 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Asian Medley?

Asian Medley hat 10,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Ballaststoffe und 3,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Asian Medley?

Asian Medley enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Asian Medley?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (32 % DV) und Vitamin C (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Asian Medley?

100 g enthalten 299 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 3. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Asian Medley

Verpacktes Produkt Gemüse BIRDS EYE

Asian Medley enthält 65 kcal pro 100 g. Serving, 1 Serving, 77 g (77 g) liefert etwa 50 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 46 kcal pro 100 g über 3.092 Produkte liegt.

100 g liefern 32 % des Tageswerts für Vitamin A und 19 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

65kcal pro 100 g

1,3 gProtein

10,4 gKohlenhydrate

2 gFett

50kcal in Serving, 1 Serving, 77 g (77 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	65 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	299 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,4 g	4 %
Ballaststoffe L	2,6 g	9 %
Zucker gesamt L	3,9 g
Zugesetzter Zucker L	1,3 g	3 %
Protein L	1,3 g	3 %
Vitamin A L	292 µg	32 %
Vitamin C L	17,5 mg	19 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0,52 mg	3 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	208 mg	4 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,3 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
Ballaststoffe2,6 güber dem Median für Gemüse (Median 2,4 g)
Zucker3,9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,5 g)
Fett2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
Natrium299 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 24 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,3 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	64,9 kcal	65 kcal
Protein	1,3 g	1,3 g
Kohlenhydrate	10,4 g	10,4 g
Fett	1,9 g	2 g
Ballaststoffe	2,6 g	2,6 g
Zucker	3,9 g	3,9 g
Natrium	299 mg	299 mg

Produktdetails

Marke: BIRDS EYE
Barcode: 0014500021632
Portion laut Etikett: 1 Serving (77 g)
Kategorie: Tiefkühlgemüse
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Carrots, broccoli, baby cob corn, sugar snap peas, 2% or less: soybean oil, salt, sugar, natural flavor, dehydrated onion, dehydrated garlic, spice.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zucker Zwiebeln Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Papaye cube reun iqf Royal bourbon	65	1 g	17 g	0 g
Amestec Legume Cu Ciuperci Freshona	65	2,6 g	11 g	0,6 g
Wok-Gemüse, TK Diamond	65	3,9 g	7,5 g	1,5 g
Ensaladilla de verduras Spar	65	2,6 g	11,8 g	0,2 g
Broccoli al vapore e patate al forno GIAS	65	2,3 g	12 g	0,2 g
Gemüse-Bowl - Oriental Style Frosta	65	3,1 g	7,7 g	1,8 g
Contorno broccoli e patate Gias	65	2,3 g	12 g	0,2 g
Australian garden peas Bird’s Eye	65	6,7 g	6,4 g	0,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2777278. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 21. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0014500021632. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. November 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.