Hvor mange kalorier er der i Whole Flaxseed?

100 g Whole Flaxseed har 533 kcal. Serving, 2 c. à soupe, 15 g (15 g): ca. 80 kcal.

Indeholder Whole Flaxseed meget protein?

Whole Flaxseed indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3 g i serving, 2 c. à soupe, 15 g (15 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Whole Flaxseed?

Whole Flaxseed har 33,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 26,7 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Whole Flaxseed?

Whole Flaxseed indeholder 40 g fedt pr. 100 g, heraf 3,3 g mættet (17 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Whole Flaxseed?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (144 % DV), mangan (87 % DV), magnesium (79 % DV), zink (46 % DV) og phosphor (45 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Whole Flaxseed?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 22. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Whole Flaxseed

Emballeret produkt Nødder og frø PC - Biologique

Whole Flaxseed indeholder 533 kcal pr. 100 g. Serving, 2 c. à soupe, 15 g (15 g) giver ca. 80 kcal.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra fedt, og 23 % fra kulhydrat og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (511 kcal pr. 100 g).

100 g giver 144 % af referenceindtaget for kobber, 87 % af referenceindtaget for mangan og 79 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

533kcal pr. 100 g

20 gprotein

33,3 gkulhydrat

40 gfedt

80kcal i serving, 2 c. à soupe, 15 g (15 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	533 kcal
Fedt i alt L	40 g	51 %
Mættet fedt L	3,3 g	17 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	33,3 g	12 %
Kostfibre L	26,7 g	95 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin E L	0,5 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,47 mg	39 %
Riboflavin (B2) L	0,01 mg	0,8 %
Niacin (B3) L	0,1 mg	0,6 %
Pantothensyre (B5) L	0,81 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Calcium L	200 mg	15 %
Jern L	5 mg	28 %
Magnesium L	333 mg	79 %
Phosphor L	560 mg	45 %
Kalium L	833 mg	18 %
Zink L	5,1 mg	46 %
Kobber L	1,3 mg	144 %
Mangan L	2 mg	87 %
Chlorid L	100 mg	4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 23 %
Fedt 63 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Kostfibre26,7 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 27,2 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1 g)
Mættet fedt3,3 gunder medianen for nødder og frø (median 3,7 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 33,3 mg)
Protein pr. 100 kcal3,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand5,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	6,7 g
Polyumættet fedt L	30 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,35 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,01 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	21 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	6,2 g

Andre bestanddele (2)

Vand L	5,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: PC - Biologique
Stregkode: 0060383891886
Mængde: 400 g
Portion på emballagen: 2 c. à soupe (15 g)
Kategori: Hørfrø
Emballage: Plastic
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Organic brown flaxseed

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Graines de lin moulues Metro	533	16,7 g	30 g	40 g
Whole Flax Seed Selection	533	16,7 g	30 g	40 g
Ground Flaxseed Avril	533	20 g	26,7 g	40 g
Ground Flax Seeds Jet's	533	20 g	26,7 g	40 g
Brown Flax Inari	533	16,7 g	30 g	43,3 g
Flax Seeds Whole Brown Life Smart	533	16,7 g	30 g	43,3 g
Ground Flax Seeds LES SOEURS EN VRAC	533	20 g	36 g	32 g
Organic Flax Seeds Indigo Organic	533	16,7 g	30 g	43,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0060383891886. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. oktober 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.