Hvor mange kalorier er der i Organic Australian Rolled Oats?

100 g Organic Australian Rolled Oats har 377 kcal. Serving, 1 serving, 30 g (30 g): ca. 113 kcal.

Indeholder Organic Australian Rolled Oats meget protein?

Organic Australian Rolled Oats indeholder 12,7 g protein pr. 100 g (25 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,8 g i serving, 1 serving, 30 g (30 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det over medianen (median 12,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Organic Australian Rolled Oats?

Organic Australian Rolled Oats har 55,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 11 g kostfibre og 1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Organic Australian Rolled Oats?

Organic Australian Rolled Oats indeholder 9 g fedt pr. 100 g, heraf 1,3 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Organic Australian Rolled Oats?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (216 % DV), selen (52 % DV), kobber (35 % DV), magnesium (33 % DV) og phosphor (33 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Organic Australian Rolled Oats?

100 g indeholder 16,7 mg natrium, 0,7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Organic Australian Rolled Oats

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter macro

Organic Australian Rolled Oats indeholder 377 kcal pr. 100 g. Serving, 1 serving, 30 g (30 g) giver ca. 113 kcal.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 23 % fra fedt og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (373 kcal pr. 100 g).

100 g giver 216 % af referenceindtaget for mangan, 52 % af referenceindtaget for selen og 35 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

377kcal pr. 100 g

12,7 gprotein

55,7 gkulhydrat

9 gfedt

113kcal i serving, 1 serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	377 kcal
Fedt i alt L	9 g	12 %
Mættet fedt L	1,3 g	7 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	16,7 mg	0,7 %
Kulhydrat i alt L	55,7 g	20 %
Kostfibre L	11 g	39 %
Sukkerarter i alt L	1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12,7 g	25 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,42 mg	3 %
Vitamin K L	2 µg	2 %
Pantothensyre (B5) L	1,4 mg	27 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	53,3 mg	4 %
Jern L	4,7 mg	26 %
Magnesium L	138 mg	33 %
Phosphor L	410 mg	33 %
Kalium L	358 mg	8 %
Zink L	3,2 mg	29 %
Kobber L	0,32 mg	35 %
Mangan L	5 mg	216 %
Selen L	28,3 µg	52 %
Chlorid L	70 mg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 63 %
Fedt 23 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12,7 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 12,5 g)
Kostfibre11 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 10 g)
Sukkerarter1 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 1,2 g)
Fedt9 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 7 g)
Mættet fedt1,3 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 1,3 g)
Natrium16,7 mgover medianen for korn og pastaprodukter (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand8,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Andre bestanddele (2)

Vand L	8,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: macro
Stregkode: 9339687389872
Portion på emballagen: 1 serving (30 g)
Kategori: Havre
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Organic Wholegrain Oats. Contains: Gluten.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pétales riz, blé, orge, avoine et miel Auchan	377	9,2 g	75 g	3,1 g
Jumbo Rolled Oats Nourish You	377	14,2 g	66 g	8,5 g
Saffola Masala Veggie Twist Oats Saffola	376	8,8 g	69,2 g	9,9 g
Fiocchi D'Avena Apennino Umbro	376	13 g	57 g	8 g
Πίτυρο Βρώμης Ψιλοαλεσμένος φλοιός βρώμης Oat Bran fytro	376	15 g	50 g	9,7 g
Rolled Oats Traditional Uncle Tobys	376	12,8 g	56,8 g	9,3 g
Oats Kellogs	378	11,5 g	67,8 g	9 g
Oats Kellogg's	378	11,5 g	67,8 g	9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 9339687389872. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Kildens beskrivelse: "ORGANIC AUSTRALIAN ROLLED OATS". Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.