Hvor mange kalorier er der i Oat Squares Cereal?

100 g Oat Squares Cereal har 375 kcal. Serving, 56 g, 1 cup (56 g): ca. 210 kcal.

Indeholder Oat Squares Cereal meget protein?

Oat Squares Cereal indeholder 10,7 g protein pr. 100 g (21 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6 g i serving, 56 g, 1 cup (56 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det over medianen (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Oat Squares Cereal?

Oat Squares Cereal har 78,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,9 g kostfibre og 16,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Oat Squares Cereal?

Oat Squares Cereal indeholder 4,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,89 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Oat Squares Cereal?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Riboflavin (B2) (584 % DV), Thiamin (B1) (583 % DV), jern (161 % DV), Vitamin B12 (112 % DV) og Vitamin A (74 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Oat Squares Cereal?

100 g indeholder 344 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 4. oktober 2024. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Oat Squares Cereal

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Meijer

Oat Squares Cereal indeholder 375 kcal pr. 100 g. Serving, 56 g, 1 cup (56 g) giver ca. 210 kcal.

Omkring 79 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 11 % fra protein og 10 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (346 kcal pr. 100 g).

100 g giver 584 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2), 583 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 161 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

375kcal pr. 100 g

10,7 gprotein

78,6 gkulhydrat

4,5 gfedt

210kcal i serving, 56 g, 1 cup (56 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	375 kcal
Fedt i alt L	4,5 g	6 %
Mættet fedt L	0,89 g	4 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	344 mg	15 %
Kulhydrat i alt L	78,6 g	29 %
Kostfibre L	8,9 g	32 %
Sukkerarter i alt L	16,1 g
Protein L	10,7 g	21 %
Vitamin A L	670 µg	74 %
C-vitamin L	10,7 mg	12 %
Vitamin D L	4,5 µg	22 %
Thiamin (B1) L	7 mg	583 %
Riboflavin (B2) L	7,6 mg	584 %
Niacin (B3) L	8,9 mg	56 %
Vitamin B6 L	0,89 mg	53 %
Folat (B9) L	56 µg	14 %
Vitamin B12 L	2,7 µg	112 %
Calcium L	179 mg	14 %
Jern L	28,9 mg	161 %
Magnesium L	107 mg	25 %
Phosphor L	357 mg	29 %
Kalium L	357 mg	8 %
Zink L	6,7 mg	61 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 79 %
Fedt 10 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein10,7 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 8 g)
Kostfibre8,9 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 3 g)
Sukkerarter16,1 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,2 g)
Fedt4,5 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 2,9 g)
Mættet fedt0,89 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 0,53 g)
Natrium344 mgover medianen for korn og pastaprodukter (median 132 mg)
Protein pr. 100 kcal2,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	1,8 g
Polyumættet fedt L	1,8 g

Produktdetaljer

Mærke: Meijer
Stregkode: 0708820494738
Portion på emballagen: 56 g (1 cup)
Kategori: Korn og pastaprodukter
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Whole grain oat flour, whole grain wheat flour, brown sugar, sugar, maltodextrin, malted barley extract, molasses, salt, sodium bicarbonate, natural flavor, color added, bht (a preservative) vitamins & minerals: calcium carbonate, reduced iron, sodium ascorbate (vitamin c), niacinamide, zinc oxide, alpha tocopherol acetate (vitamin e), vitamin a palmitate, pyridoxine hydrochloride (vitamin b6), riboflavin (vitamin b2), folic acid, thiamin mononitrate (vitamin b1), vitamin d, vitamin b12.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Hvedemel Sukker Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Old Fashioned Oats Harris Teeter	375	12,5 g	67,5 g	6,3 g
Laila Basmati Rice Uncooked Laila	375	8,1 g	84 g	0,5 g
Frosted Flakes Cereal Weis By Nature Organic	375	5 g	87,5 g	0 g
Quick Oats Tops	375	12,5 g	67,5 g	6,3 g
7 grains De Cecco	375	19,6 g	67,9 g	2,7 g
Quick oats Giant Eagle	375	12,5 g	67,5 g	6,3 g
Old Fashioned Oats meijer	375	12,5 g	67,5 g	6,3 g
Old Fashioned Oats SE Grocers	375	12,5 g	67,5 g	6,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0708820494738. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. oktober 2024. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.