Hvor mange kalorier er der i Mealsquare?

100 g Mealsquare har 435 kcal. Serving, 1 bar, 69 g (69 g): ca. 300 kcal.

Indeholder Mealsquare meget protein?

Mealsquare indeholder 21,7 g protein pr. 100 g (43 % af referenceindtaget på 50 g), eller 15 g i serving, 1 bar, 69 g (69 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter hører det til den øverste fjerdedel (median 10 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Mealsquare?

Mealsquare har 52,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10,1 g kostfibre og 14,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Mealsquare?

Mealsquare indeholder 18,8 g fedt pr. 100 g, heraf 3,6 g mættet (18 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Mealsquare?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin D (43 % DV), Vitamin E (43 % DV), selen (43 % DV), c-vitamin (43 % DV) og kobber (43 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Mealsquare?

100 g indeholder 217 mg natrium, 9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. maj 2025. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Mealsquare

Emballeret produkt Måltider og disketter Mealsquares

Mealsquare indeholder 435 kcal pr. 100 g. Serving, 1 bar, 69 g (69 g) giver ca. 300 kcal.

Omkring 45 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 36 % fra fedt og 19 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 237 kcal pr. 100 g på tværs af 35.433 produkter.

100 g giver 43 % af referenceindtaget for Vitamin D, 43 % af referenceindtaget for Vitamin E og 43 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

435kcal pr. 100 g

21,7 gprotein

52,2 gkulhydrat

18,8 gfedt

300kcal i serving, 1 bar, 69 g (69 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	435 kcal
Fedt i alt L	18,8 g	24 %
Mættet fedt L	3,6 g	18 %
Kolesterol L	65,2 mg	22 %
Natrium L	217 mg	9 %
Kulhydrat i alt L	52,2 g	19 %
Kostfibre L	10,1 g	36 %
Sukkerarter i alt L	14,5 g
Tilsat sukker L	2,9 g	6 %
Protein L	21,7 g	43 %
Vitamin A L	196 µg	22 %
C-vitamin L	39,1 mg	43 %
Vitamin D L	8,7 µg	43 %
Vitamin E L	6,5 mg	43 %
Vitamin K L	34,8 µg	29 %
Thiamin (B1) L	0,44 mg	36 %
Riboflavin (B2) L	0,38 mg	29 %
Vitamin B6 L	0,37 mg	22 %
Folat (B9) L	87 µg	22 %
Vitamin B12 L	0,7 µg	29 %
Calcium L	283 mg	22 %
Jern L	3,9 mg	22 %
Magnesium L	145 mg	35 %
Kalium L	681 mg	14 %
Zink L	3,2 mg	29 %
Kobber L	0,39 mg	43 %
Selen L	23,9 µg	43 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 19 %
Kulhydrat 45 %
Fedt 36 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein21,7 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 10 g)
Kostfibre10,1 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 1,8 g)
Sukkerarter14,5 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,6 g)
Fedt18,8 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 8,3 g)
Mættet fedt3,6 gover medianen for måltider og disketter (median 2,7 g)
Natrium217 mgi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 433 mg)
Protein pr. 100 kcal5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Mealsquares
Stregkode: 0051497443276
Portion på emballagen: 1 bar (69 g)
Kategori: Måltider og disketter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Mealsquare Mealsquares	435	21,7 g	52,2 g	18,8 g
Oatmeal Sandwich Cookie Dewey's Bakery	435	4,4 g	64,1 g	17,4 g
Complete Meal Powder bahs.	435	43,4 g	35,3 g	10,1 g
Burger- & Sandwichsauce Sizzlebrothers	435	1,4 g	9,6 g	43 g
Oatmeal Raisin Soft & Chewy Oat Bar Overeasy	435	13 g	52,2 g	21,7 g
Gluten Free Oatmeal Raisin Cookies Goodman	435	4,4 g	60,9 g	19,6 g
Trufas Heladas Telepizza telepizza	435	5,2 g	35 g	29 g
Meal vanilla KUIK	435	18 g	51 g	17 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0051497443276. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. maj 2025. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.