Hvor mange kalorier er der i Lentilles vertes?

100 g Lentilles vertes har 304 kcal. Serving, 60 g (60 g): ca. 182 kcal.

Indeholder Lentilles vertes meget protein?

Lentilles vertes indeholder 23 g protein pr. 100 g (46 % af referenceindtaget på 50 g), eller 13,8 g i serving, 60 g (60 g). Ca. 34 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 24 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lentilles vertes?

Lentilles vertes har 41 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 24 g kostfibre og 1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Lentilles vertes?

Lentilles vertes indeholder 1,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lentilles vertes?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (208 % DV), mangan (159 % DV), Thiamin (B1) (151 % DV), Pantothensyre (B5) (92 % DV) og Vitamin B6 (85 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Lentilles vertes?

100 g indeholder 8 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 10. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Lentilles vertes

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Delica

Lentilles vertes indeholder 304 kcal pr. 100 g. Serving, 60 g (60 g) giver ca. 182 kcal.

Omkring 61 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 34 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (317 kcal pr. 100 g).

100 g giver 208 % af referenceindtaget for kobber, 159 % af referenceindtaget for mangan og 151 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

304kcal pr. 100 g

23 gprotein

41 gkulhydrat

1,6 gfedt

182kcal i serving, 60 g (60 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	304 kcal
Fedt i alt L	1,6 g	2 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kulhydrat i alt L	41 g	15 %
Kostfibre L	24 g	86 %
Sukkerarter i alt L	1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	23 g	46 %
C-vitamin L	11,8 mg	13 %
Vitamin E L	1,3 mg	9 %
Thiamin (B1) L	1,8 mg	151 %
Riboflavin (B2) L	0,55 mg	43 %
Niacin (B3) L	6,1 mg	38 %
Pantothensyre (B5) L	4,6 mg	92 %
Vitamin B6 L	1,4 mg	85 %
Calcium L	120 mg	9 %
Jern L	7,2 mg	40 %
Magnesium L	163 mg	39 %
Phosphor L	858 mg	69 %
Kalium L	1.774 mg	38 %
Zink L	8,3 mg	76 %
Kobber L	1,9 mg	208 %
Mangan L	3,7 mg	159 %
Chlorid L	168 mg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 34 %
Kulhydrat 61 %
Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein23 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 24 g)
Kostfibre24 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 14 g)
Sukkerarter1 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,1 g)
Fedt1,6 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,2 g)
Protein pr. 100 kcal7,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand23,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,5 g
Polyumættet fedt L	1,4 g

Enkelte fedtsyrer (2)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g

Andre bestanddele (2)

Vand L	23,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Delica
Stregkode: 7613269317319
Mængde: 500g
Portion på emballagen: 60 g
Kategori: Grønne linser
Emballage: de:packung-en
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

green lentils

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Lenticchie Conad	304	23 g	41 g	1,6 g
Lenticchie verdi. Primia	304	23 g	41 g	1,6 g
Soczewica zielona z certyfikowanych upraw ekologicznych Soligrano	304	23 g	41 g	1,6 g
Green lentil Go Bio	304	22,9 g	36,4 g	2,3 g
Grüne Linsen Sera	304	23,4 g	40,5 g	1,6 g
Lentilles vertes du Centre - Val de Loire Reflets de France	304	25 g	38 g	0,7 g
Lentilles vertes Moulin D'Amhara	304	23 g	40 g	1 g
Lenticchie Terra e Sole	304	23,4 g	40,6 g	1,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7613269317319. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 10. oktober 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.