Wie viele Kalorien hat Lentilles vertes?

100 g Lentilles vertes haben 304 kcal. Serving, 60 g (60 g): etwa 182 kcal.

Ist Lentilles vertes proteinreich?

Lentilles vertes enthält 23 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 13,8 g in Serving, 60 g (60 g). Etwa 34 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 24 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lentilles vertes?

Lentilles vertes hat 41 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 24 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lentilles vertes?

Lentilles vertes enthält 1,6 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lentilles vertes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (208 % DV), Mangan (159 % DV), Thiamin (B1) (151 % DV), Pantothensäure (B5) (92 % DV) und Vitamin B6 (85 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lentilles vertes?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lentilles vertes

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Delica

Lentilles vertes enthält 304 kcal pro 100 g. Serving, 60 g (60 g) liefert etwa 182 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (317 kcal pro 100 g).

100 g liefern 208 % des Tageswerts für Kupfer, 159 % des Tageswerts für Mangan und 151 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

304kcal pro 100 g

23 gProtein

41 gKohlenhydrate

1,6 gFett

182kcal in Serving, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	304 kcal
Fett gesamt L	1,6 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	41 g	15 %
Ballaststoffe L	24 g	86 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	23 g	46 %
Vitamin C L	11,8 mg	13 %
Vitamin E L	1,3 mg	9 %
Thiamin (B1) L	1,8 mg	151 %
Riboflavin (B2) L	0,55 mg	43 %
Niacin (B3) L	6,1 mg	38 %
Pantothensäure (B5) L	4,6 mg	92 %
Vitamin B6 L	1,4 mg	85 %
Calcium L	120 mg	9 %
Eisen L	7,2 mg	40 %
Magnesium L	163 mg	39 %
Phosphor L	858 mg	69 %
Kalium L	1.774 mg	38 %
Zink L	8,3 mg	76 %
Kupfer L	1,9 mg	208 %
Mangan L	3,7 mg	159 %
Chlorid L	168 mg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 34 %
Kohlenhydrate 61 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein23 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 24 g)
Ballaststoffe24 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,1 g)
Fett1,6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,2 g)
Protein pro 100 kcal7,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser23,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,4 g

Einzelne Fettsäuren (2)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	23,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Delica
Barcode: 7613269317319
Menge: 500g
Portion laut Etikett: 60 g
Kategorie: Grüne Linsen
Verpackung: de:packung-en
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

green lentils

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lenticchie Conad	304	23 g	41 g	1,6 g
Lenticchie verdi. Primia	304	23 g	41 g	1,6 g
Soczewica zielona z certyfikowanych upraw ekologicznych Soligrano	304	23 g	41 g	1,6 g
Green lentil Go Bio	304	22,9 g	36,4 g	2,3 g
Grüne Linsen Sera	304	23,4 g	40,5 g	1,6 g
Lentilles vertes du Centre - Val de Loire Reflets de France	304	25 g	38 g	0,7 g
Lentilles vertes Moulin D'Amhara	304	23 g	40 g	1 g
Lenticchie Terra e Sole	304	23,4 g	40,6 g	1,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7613269317319. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.