Hvor mange kalorier er der i Grønnkål?

100 g Grønnkål har 36 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 36 kcal.

Hvor meget protein er der i Grønnkål?

Grønnkål indeholder 3,3 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,3 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 47 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det under medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Grønnkål?

Grønnkål har 2,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,8 g kostfibre og 2,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Grønnkål?

Grønnkål indeholder 0,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Grønnkål?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin K (587 % DV), kobber (167 % DV), c-vitamin (133 % DV), Vitamin A (50 % DV) og Vitamin E (36 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 18. september 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Grønnkål

Emballeret produkt Andre fødevarer Ferdig Preppa

Grønnkål indeholder 36 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 36 kcal.

Omkring 47 % af kalorierne kommer fra protein, og 31 % fra kulhydrat og 22 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 587 % af referenceindtaget for Vitamin K, 167 % af referenceindtaget for kobber og 133 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

36kcal pr. 100 g

3,3 gprotein

2,2 gkulhydrat

0,7 gfedt

36kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	36 kcal
Fedt i alt L	0,7 g	0,9 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Natrium	ikke oplyst
Kulhydrat i alt L	2,2 g	0,8 %
Kostfibre L	3,8 g	14 %
Sukkerarter i alt L	2,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3,3 g	7 %
Vitamin A L	446 µg	50 %
C-vitamin L	120 mg	133 %
Vitamin E L	5,4 mg	36 %
Vitamin K L	704 µg	587 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,27 mg	16 %
Folat (B9) L	30 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	157 mg	12 %
Jern L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kobber L	1,5 mg	167 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 47 %
Kulhydrat 31 %
Fedt 22 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,3 gunder medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre3,8 gover medianen for andre fødevarer (median 1,8 g)
Sukkerarter2,1 gunder medianen for andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt0,7 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 6,6 g)
Mættet fedt0,1 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 2 g)
Protein pr. 100 kcal9,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Andre bestanddele (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetaljer

Mærke: Ferdig Preppa
Stregkode: 7023026093309
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Andre fødevarer

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Frederik's Frederick's by Meijer	36	0 g	7,1 g	0 g
Greek Gropak	36	2,5 g	2 g	2 g
Cola Fever-Tree	36	0 g	9 g	0 g
Limonade artisanale Lorina	36	0 g	9 g	0 g
Bol bio haricots verts - 4/6 mois- 2x120g Pommette	36	1,4 g	6,3 g	0 g
Ayran Haydi	36	1,9 g	2,8 g	2 g
Kalbass-Zopp Biog	36	0,6 g	3,8 g	2,5 g
Sirop gourmand La Gosse	36	0 g	9 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7023026093309. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 18. september 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.