Hvor mange kalorier er der i Fresh Steam Edamame?

100 g Fresh Steam Edamame har 141 kcal. Serving, 85 g (85 g): ca. 120 kcal.

Indeholder Fresh Steam Edamame meget protein?

Fresh Steam Edamame indeholder 12,9 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g), eller 11 g i serving, 85 g (85 g). Ca. 38 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den øverste fjerdedel (median 2,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Fresh Steam Edamame?

Fresh Steam Edamame har 8,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,2 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Fresh Steam Edamame?

Fresh Steam Edamame indeholder 5,9 g fedt pr. 100 g, heraf 1,2 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Fresh Steam Edamame?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (98 % DV), kobber (98 % DV), magnesium (60 % DV), phosphor (47 % DV) og zink (27 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Fresh Steam Edamame?

100 g indeholder 12 mg natrium, 0,5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 23. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Fresh Steam Edamame

Emballeret produkt Grøntsager HyVee

Fresh Steam Edamame indeholder 141 kcal pr. 100 g. Serving, 85 g (85 g) giver ca. 120 kcal.

Omkring 38 % af kalorierne kommer fra fedt, og 38 % fra protein og 24 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 89 kcal pr. 100 g på tværs af 20 produkter.

100 g giver 98 % af referenceindtaget for mangan, 98 % af referenceindtaget for kobber og 60 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

141kcal pr. 100 g

12,9 gprotein

8,2 gkulhydrat

5,9 gfedt

120kcal i serving, 85 g (85 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	141 kcal
Fedt i alt L	5,9 g	8 %
Mættet fedt L	1,2 g	6 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kulhydrat i alt L	8,2 g	3 %
Kostfibre L	8,2 g	29 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12,9 g	26 %
Vitamin A L	141 µg	16 %
C-vitamin L	10,6 mg	12 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,85 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	24 %
Calcium L	71 mg	5 %
Jern L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	253 mg	60 %
Phosphor L	586 mg	47 %
Kalium L	200 mg	4 %
Zink L	3 mg	27 %
Kobber L	0,88 mg	98 %
Mangan L	2,3 mg	98 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 38 %
Kulhydrat 24 %
Fedt 38 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12,9 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2,5 g)
Kostfibre8,2 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2,4 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 2,4 g)
Fedt5,9 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2,7 g)
Mættet fedt1,2 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0 g)
Natrium12 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 147 mg)
Protein pr. 100 kcal9,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand7,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	12,3 g

Andre bestanddele (3)

Vand L	7,8 g
Alkohol L	0 g
A-vitamin, IE L	471 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	82,4 kcal	141 kcal
Protein	5,9 g	12,9 g
Kulhydrat	4,7 g	8,2 g
Fedt	4,7 g	5,9 g
Kostfibre	3,5 g	8,2 g
Sukkerarter	2,4 g	0 g
Natrium	5,9 mg	12 mg

Produktdetaljer

Mærke: HyVee
Stregkode: 0075450084320
Mængde: 12 oz
Portion på emballagen: 85 g
Kategori: Frosne grøntsagsrosti
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Edamame (soy) 85g

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Creamy Street Corn Stouffer's	121	3,7 g	19,6 g	3,3 g
Lightly Seasoned Grain & Roasted Vegetable Blend Good & Gather	119	2,5 g	19,5 g	3,4 g
Palets de légumes Bonduelle	112	7,3 g	8,9 g	3,9 g
Palets de légumes - Poireaux, carottes, pommes de terre Cora	111	2,2 g	11 g	6,5 g
Mini palets All Seasons	104	4,1 g	7,8 g	5,9 g
Super sweet white corn Flav-R-PAC	100	3,3 g	17,8 g	1,1 g
Palets de legumes Bonduelle	99	3,1 g	10,1 g	5 g
Veggie & Potato Sides Roasted Root Vegetables Green Giant	98	2,4 g	17,1 g	2,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2125629. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 20. april 2020. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0075450084320. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. april 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.