Hvor mange kalorier er der i Fresh chopped kale?

100 g Fresh chopped kale har 47 kcal. Serving, 1 portion, 85 g (85 g): ca. 40 kcal.

Hvor meget protein er der i Fresh chopped kale?

Fresh chopped kale indeholder 2,4 g protein pr. 100 g (5 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2 g i serving, 1 portion, 85 g (85 g). Ca. 21 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer hører det til den nederste fjerdedel (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Fresh chopped kale?

Fresh chopped kale har 4,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,5 g kostfibre og 2,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Fresh chopped kale?

Fresh chopped kale indeholder 1,8 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Fresh chopped kale?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin K (325 % DV), c-vitamin (104 % DV), kobber (89 % DV), Vitamin A (27 % DV) og mangan (25 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Fresh chopped kale?

100 g indeholder 52,9 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 18. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Fresh chopped kale

Emballeret produkt Andre fødevarer Ratio Bros.

Fresh chopped kale indeholder 47 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 85 g (85 g) giver ca. 40 kcal.

Omkring 43 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 36 % fra fedt og 21 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 325 % af referenceindtaget for Vitamin K, 104 % af referenceindtaget for c-vitamin og 89 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

47kcal pr. 100 g

2,4 gprotein

4,7 gkulhydrat

1,8 gfedt

40kcal i serving, 1 portion, 85 g (85 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	47,1 kcal
Fedt i alt L	1,8 g	2 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	52,9 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	4,7 g	2 %
Kostfibre L	3,5 g	13 %
Sukkerarter i alt L	2,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	2,4 g	5 %
Vitamin A L	241 µg	27 %
C-vitamin L	93,2 mg	104 %
Vitamin E L	3,5 mg	23 %
Vitamin K L	390 µg	325 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	1,9 mg	12 %
Pantothensyre (B5) L	0,55 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Calcium L	259 mg	20 %
Jern L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	33,5 mg	8 %
Phosphor L	83 mg	7 %
Kalium L	353 mg	8 %
Zink L	0,59 mg	5 %
Kobber L	0,8 mg	89 %
Mangan L	0,58 mg	25 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 21 %
Kulhydrat 43 %
Fedt 36 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,4 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre3,5 gover medianen for andre fødevarer (median 1,8 g)
Sukkerarter2,4 gunder medianen for andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt1,8 gunder medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 2 g)
Natrium52,9 mgunder medianen for andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand82,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,043 g
Polyumættet fedt L	0,54 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,4 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,14 g

Andre bestanddele (2)

Vand L	82,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Ratio Bros.
Stregkode: 0885435000081
Mængde: 16 oz
Portion på emballagen: 1 portion (85 g)
Kategori: Andre fødevarer

Ingredienser

Kale

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Kale Super Blend Harvest Fresh	47	3,5 g	8,2 g	0,59 g
Protein shake Premier	47	8,8 g	1,2 g	0,88 g
Fire roasted primavera mistura Puravida	47	1,2 g	7,1 g	2,4 g
Simply limonade Simply	47	0,059 g	12,6 g	0 g
Bombs Squad Extreme Flavor Mix Sunset	47	1,2 g	9,4 g	0 g
Chopped Tuscan Kale Ratto Bros	47	2,4 g	8,2 g	1,2 g
Lilikoi Hawaiian Sun	47	0 g	11,5 g	0 g
Primavera Mistura Pura Vida	47	1,2 g	7,1 g	2,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0885435000081. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 18. oktober 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.