DA

Fish Fingers

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Coles I'm Free From

Fish Fingers indeholder 211 kcal pr. 100 g. Serving, 3 fish fingers, 75 g (75 g) giver ca. 158 kcal.

Omkring 42 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 38 % fra fedt og 20 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 166 kcal pr. 100 g på tværs af 13.811 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Fish Fingers fra Coles I'm Free From, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
211kcal pr. 100 g
10,3 gprotein
21,9 gkulhydrat
8,9 gfedt
158kcal i serving, 3 fish fingers, 75 g (75 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 211 kcal
Fedt i alt L 8,9 g 11 %
Mættet fedt L 2 g 10 %
Transfedt L 0,13 g
Natrium L 165 mg 7 %
Kulhydrat i alt L 21,9 g 8 %
Kostfibre L 1,3 g 5 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 10,3 g 21 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Vitamin E L 0 mg0 %
Vitamin K L 0 µg0 %
Thiamin (B1) L 0 mg0 %
Riboflavin (B2) L 0 mg0 %
Vitamin B6 L 0 mg0 %
Folat (B9) L 0 µg0 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Cholin L 0 mg0 %
Jern L 0 mg0 %
Magnesium L 0 mg0 %
Phosphor L 0 mg0 %
Zink L 0 mg0 %
Kobber L 0 mg0 %
Mangan L 0 mg0 %
Selen L 0 µg0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 20 %Kulhydrat: 42 %Fedt: 38 %211kcal / 100 g
  • Protein 20 %
  • Kulhydrat 42 %
  • Fedt 38 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Vitamin A0 %C-vitamin0 %Vitamin E0 %Vitamin K0 %Thiamin (B1)0 %Riboflavin (B2)0 %Vitamin B60 %Folat (B9)0 %Vitamin B120 %Cholin0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein10,3 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 17 g)
  • Kostfibre1,3 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,3 g)
  • Fedt8,9 gover medianen for fisk og skaldyr (median 7,4 g)
  • Mættet fedt2 gover medianen for fisk og skaldyr (median 1,5 g)
  • Natrium165 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 383 mg)
  • Protein pr. 100 kcal4,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L0 g
Andre bestanddele (1)
Koffein L0 mg

Produktdetaljer

Mærke
Coles I'm Free From
Stregkode
9310645470801
Portion på emballagen
3 fish fingers (75 g)
Kategori
Fisk og skaldyr

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Tuna. Salad med John west 211 19 g 22 g 4,2 g
Smoked Salmon Wixter Seafood 211 21,1 g 1,8 g 14 g
Pastrami Style Cold Smoked Atlantic Salmon, Pastrami Style MOWI 211 21 g 0 g 14 g
Smoked Salmon Terrine Slices Waitrose 211 12,1 g 2,6 g 16,8 g
Asian Tuna On multigrain Lifetime fitness 211 11,3 g 21,1 g 8,8 g
Smoke - Roasted Salmon Boston Smoked Fish Co. 211 21,1 g 0,88 g 12,3 g
Peppered Roasted Salmon, Peppered BLUE CIRCLE 211 26,3 g 0 g 12,3 g
Salmon Gravlax Fishmonger 211 14,8 g 14 g 10,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 9310645470801. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. november 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Fish Fingers?

100 g Fish Fingers har 211 kcal. Serving, 3 fish fingers, 75 g (75 g): ca. 158 kcal.

Indeholder Fish Fingers meget protein?

Fish Fingers indeholder 10,3 g protein pr. 100 g (21 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7,7 g i serving, 3 fish fingers, 75 g (75 g). Ca. 20 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det under medianen (median 17 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Fish Fingers?

Fish Fingers har 21,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,3 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Fish Fingers?

Fish Fingers indeholder 8,9 g fedt pr. 100 g, heraf 2 g mættet (10 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Fish Fingers?

100 g indeholder 165 mg natrium, 7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. november 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.