Hvor mange kalorier er der i Collard?

100 g Collard har 31 kcal. Serving, 4 onz, 113 g (113 g): ca. 35 kcal.

Hvor meget protein er der i Collard?

Collard indeholder 2,7 g protein pr. 100 g (5 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3 g i serving, 4 onz, 113 g (113 g). Ca. 33 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre frugt hører det til den øverste fjerdedel (median 1,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Collard?

Collard har 5,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,5 g kostfibre og 0,88 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Collard?

Collard indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Collard?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin K (425 % DV), Vitamin A (221 % DV), c-vitamin (41 % DV), Folat (B9) (40 % DV) og calcium (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Collard?

100 g indeholder 18 mg natrium, 0,8 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 19. juni 2024. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Collard

Emballeret produkt Frugt Cut 'N Clean Greens

Collard indeholder 31 kcal pr. 100 g. Serving, 4 onz, 113 g (113 g) giver ca. 35 kcal.

Omkring 67 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 33 % fra protein og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i frugt på FoodFactly, hvor medianen er 41 kcal pr. 100 g på tværs af 1.680 produkter.

100 g giver 425 % af referenceindtaget for Vitamin K, 221 % af referenceindtaget for Vitamin A og 41 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

31kcal pr. 100 g

2,7 gprotein

5,3 gkulhydrat

0 gfedt

35kcal i serving, 4 onz, 113 g (113 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	31 kcal
Fedt i alt L	0 g	0 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	18 mg	0,8 %
Kulhydrat i alt L	5,3 g	2 %
Kostfibre L	3,5 g	13 %
Sukkerarter i alt L	0,88 g
Protein L	2,7 g	5 %
Vitamin A L	1.991 µg	221 %
C-vitamin L	37,2 mg	41 %
Vitamin K L	510 µg	425 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	0,71 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	10 %
Folat (B9) L	159 µg	40 %
Calcium L	177 mg	14 %
Jern L	0,32 mg	2 %
Magnesium L	7 mg	2 %
Phosphor L	18 mg	1 %
Kalium L	168 mg	4 %
Kobber L	0,035 mg	4 %
Mangan L	0 mg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 33 %
Kulhydrat 67 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,7 gi den øverste fjerdedel af frugt (median 1,8 g)
Kostfibre3,5 gi den øverste fjerdedel af frugt (median 2,1 g)
Sukkerarter0,88 gi den nederste fjerdedel af frugt (median 2,4 g)
Natrium18 mgunder medianen for frugt (median 29 mg)
Protein pr. 100 kcal8,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Carotenoider (2)

Betacaroten L	3.840 µg
Lutein + zeaxanthin L	8.930 µg

Andre bestanddele (1)

A-vitamin, IE L	6.640 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	31 kcal	31 kcal
Protein	2,7 g	2,7 g
Kulhydrat	5,3 g	5,3 g
Fedt	0 g	0 g
Kostfibre	3,5 g	3,5 g
Sukkerarter	0,88 g	0,88 g
Natrium	18 mg	18 mg

Produktdetaljer

Mærke: Cut 'N Clean Greens
Stregkode: 0028764000418
Portion på emballagen: 4 ONZ (113 g)
Kategori: Frugt- og grøntsagsbaserede fødevarer
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Cut Green Beans K& K Distribution	31	1,8 g	7,3 g	0 g
Yogur liquido con fresa Milsani	31	2,9 g	4,1 g	0,1 g
Tomaten Passiert Oro di parma	31	1,3 g	5,1 g	0,5 g
Watermelon Spears Country Fresh	31	0,88 g	8 g	0 g
Watermelon Spears Country Fresh	31	0,88 g	8 g	0 g
Gourmet Crimini, Shiitake & Oyster Mushrooms Blend Wegmans	31	2,7 g	6,2 g	0 g
Lemons Wegmans	31	0,88 g	9,7 g	0 g
Organic Green Beans Veg Fresh Farms	31	1,8 g	7,3 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 1602529. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 7. marts 2018. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0028764000418. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. juni 2024. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.