DA

Kalorier i Morgenmadsprodukter, QUAKER, Øjeblikkelig grits, Smør smag, tør

Generisk fødevare Tørret Morgenmadsprodukter

Morgenmadsprodukter, QUAKER, Øjeblikkelig grits, Smør smag, tør indeholder 369 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 pakke, 1 NLEA servering (28 g) giver ca. 103 kcal.

Omkring 78 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 13 % fra fedt og 8 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (371 kcal pr. 100 g).

100 g giver 167 % af referenceindtaget for jern, 67 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 53 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Værdierne gælder for fødevaren i tørret tilstand. Rå og andre tilberedninger har deres egne værdier, som står for sig nedenfor.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

369kcal pr. 100 g
8,1 gprotein
74,8 gkulhydrat
5,6 gfedt
103kcal i 1 pakke, 1 NLEA servering (28 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier I 369 kcal
Fedt i alt I 5,6 g 7 %
Mættet fedt I 2,6 g 13 %
Transfedt I 1,3 g
Kolesterol I 0 mg 0 %
Natrium I 1.197 mg 52 %
Kulhydrat i alt I 74,8 g 27 %
Kostfibre I 4,7 g 17 %
Sukkerarter i alt I 0,88 g
Protein I 8,1 g 16 %
C-vitamin I 0 mg0 %
Vitamin E I 0,19 mg1 %
Thiamin (B1) I 0,8 mg67 %
Riboflavin (B2) I 0,69 mg53 %
Niacin (B3) I 8,5 mg53 %
Vitamin B6 I 0,13 mg8 %
Folat (B9) I 171 µg43 %
Vitamin B12 I 0 µg0 %
Calcium I 413 mg32 %
Jern I 30 mg167 %
Magnesium I 23 mg5 %
Phosphor I 115 mg9 %
Kalium I 121 mg3 %
Zink I 0,66 mg6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 8 %Kulhydrat: 78 %Fedt: 13 %369kcal / 100 g
  • Protein 8 %
  • Kulhydrat 78 %
  • Fedt 13 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern167 %Thiamin (B1)67 %Riboflavin (B2)53 %Niacin (B3)53 %Folat (B9)43 %Calcium32 %Phosphor9 %Vitamin B68 %Zink6 %Magnesium5 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein8,1 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 8,5 g)
  • Kostfibre4,7 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 5 g)
  • Sukkerarter0,88 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 18,4 g)
  • Fedt5,6 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 3,7 g)
  • Mættet fedt2,6 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 0,63 g)
  • Natrium1.197 mgi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 344 mg)
  • Protein pr. 100 kcal2,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand6,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt I0,94 g
Polyumættet fedt I0,49 g
Andre bestanddele (5)
Vand I6,6 g
Alkohol Z0 g
Aske I4,8 g
Energi I1.542 kJ
A-vitamin, IE I672 IU

Andre former for Morgenmadsprodukter

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Morgenmadsprodukter, majsgrød, hvid, regelmæssigt og hurtigt, beriget, tør Tørret 370 7,7 g 79,1 g 1,8 g
Morgenmadsprodukter, majsgrød, hvid, regelmæssigt og hurtigt, beriget, kogt med vand, uden salt Tilberedt 71 1,7 g 14,8 g 0,46 g
Morgenmadsprodukter, QUAKER, majsgrød, instant, naturel, tør Tørret 343 7,3 g 78,4 g 2,1 g
Morgenmadsprodukter, HVEDEKREDITRISIKO, almindelig (10 minutter), kogt med vand, uden salt Tilberedt 50 1,4 g 10,5 g 0,21 g
Morgenmadsprodukter, farina, beriget, assorterede mærker, herunder CREAM OF WHEAT, hurtigt (1-3 minutter), tør Tørret 360 11,6 g 73,2 g 1,4 g
Morgenmadsprodukter, farina, beriget, assorterede mærker, herunder CREAM OF WHEAT, hurtigt (1-3 minutter), kogt med vand, uden salt Tilberedt 55 1,8 g 10,9 g 0,34 g
Morgenmadsprodukter, HVEDEKREDITRISIKO, instant, tør Tørret 366 10,6 g 75,5 g 1,4 g
Morgenmadsprodukter, havre, instant, konfektioneret, naturel, tør Tørret 362 11,9 g 69,5 g 6,9 g
Morgenmadsprodukter, havre, instant, konfektioneret, naturel, tilberedt med vand (kogende vand eller mikrobølget) Tilberedt 68 2,4 g 11,7 g 1,4 g
Morgenmadsprodukter, QUAKER, Øjeblikkelig havregryn, æbler og kanel, tør Tørret 366 8,6 g 76,7 g 4,6 g
Morgenmadsprodukter, havre, instant, konfektioneret, med kanel og krydderi, tør Tørret 369 9,5 g 76,1 g 4,8 g
Morgenmadsprodukter, WHEATENA, tør Tørret 357 13,1 g 75,6 g 2,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Hirse, puffed 354 13 g 80 g 3,4 g
Morgenmadsprodukter, ris, kvadrater 357 7 g 77,4 g 2,2 g
Morgenmadsprodukter, andet, naturel 370 9,4 g 73,7 g 3,9 g
Morgenmadsprodukter, almindelig pust 357 9,5 g 77,2 g 1,7 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, hvede, puffed, konfektioneret 364 14,7 g 79,6 g 1,2 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, QUAKER, QUAKER Puffed Rice 383 7 g 87,8 g 0,9 g
Morgenmadsprodukter, majsflager, naturel 365 6,4 g 79,5 g 1,6 g
Morgenmadsprodukter, kornkvadrater 369 7,9 g 77,1 g 2,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 172977. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i tørret morgenmadsprodukter?

100 g tørret morgenmadsprodukter har 369 kcal. 1 pakke, 1 NLEA servering (28 g): ca. 103 kcal.

Hvor meget protein er der i tørret morgenmadsprodukter?

Tørret morgenmadsprodukter indeholder 8,1 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,3 g i 1 pakke, 1 NLEA servering (28 g). Ca. 8 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter ligger det under medianen (median 8,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i tørret morgenmadsprodukter?

Tørret morgenmadsprodukter har 74,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,7 g kostfibre og 0,88 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i tørret morgenmadsprodukter?

Tørret morgenmadsprodukter indeholder 5,6 g fedt pr. 100 g, heraf 2,6 g mættet (13 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder tørret morgenmadsprodukter?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (167 % DV), Thiamin (B1) (67 % DV), Riboflavin (B2) (53 % DV), Niacin (B3) (53 % DV) og Folat (B9) (43 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i tørret morgenmadsprodukter?

100 g indeholder 1.197 mg natrium, 52 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har morgenmadsprodukter samme næringsindhold tørret og tilberedt?

Nej. Pr. 100 g har morgenmadsprodukter, QUAKER, Øjeblikkelig grits, Smør smag, tør 369 kcal, mens morgenmadsprodukter, majsgrød, hvid, regelmæssigt og hurtigt, beriget, kogt med vand, uden salt har 71 kcal. Tilberedning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.