Hvor mange kalorier er der i Bran Flakes?

100 g Bran Flakes har 325 kcal.

Indeholder Bran Flakes meget protein?

Bran Flakes indeholder 10 g protein pr. 100 g (20 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter ligger det over medianen (median 9,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Bran Flakes?

Bran Flakes har 80 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 15 g kostfibre og 17,5 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Bran Flakes?

Bran Flakes indeholder 2,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Bran Flakes?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (250.000 % DV), c-vitamin (250 % DV), Thiamin (B1) (250 % DV), Riboflavin (B2) (250 % DV) og Niacin (B3) (250 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Bran Flakes?

100 g indeholder 725 mg natrium, 32 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 4. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Bran Flakes

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter Millville

Bran Flakes indeholder 325 kcal pr. 100 g.

Omkring 84 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 10 % fra protein og 6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i morgenmadsprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 403 kcal pr. 100 g på tværs af 10.724 produkter.

100 g giver 250.000 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 250 % af referenceindtaget for c-vitamin og 250 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

325kcal pr. 100 g

10 gprotein

80 gkulhydrat

2,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	325 kcal
Fedt i alt L	2,5 g	3 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	725 mg	32 %
Kulhydrat i alt L	80 g	29 %
Kostfibre L	15 g	54 %
Sukkerarter i alt L	17,5 g
Tilsat sukker L	17,5 g	35 %
Protein L	10 g	20 %
C-vitamin L	225 mg	250 %
Thiamin (B1) L	3 mg	250 %
Riboflavin (B2) L	3,3 mg	250 %
Niacin (B3) L	40 mg	250 %
Pantothensyre (B5) L	12,5 mg	250 %
Vitamin B6 L	4,3 mg	250 %
Vitamin B12 L	6.000 µg	250.000 %
Calcium L	0 mg	0 %
Jern L	45 mg	250 %
Magnesium L	100 mg	24 %
Phosphor L	475 mg	38 %
Kalium L	600 mg	13 %
Zink L	27,5 mg	250 %
Kobber L	0,25 mg	28 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 84 %
Fedt 6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein10 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 9,4 g)
Kostfibre15 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 7,1 g)
Sukkerarter17,5 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 17,8 g)
Fedt2,5 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 11,8 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 2,1 g)
Natrium725 mgi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 136 mg)
Protein pr. 100 kcal3,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0 g
Polyumættet fedt L	1,3 g

Andre bestanddele (2)

Vitamin E L	38 mg_ATE
Folinsyre L	600 µg

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	USDA Branded	Open Food Facts
Kalorier	325 kcal	130 kcal
Protein	10 g	10 g
Kulhydrat	80 g	32 g
Fedt	2,5 g	1 g
Kostfibre	15 g	6 g
Sukkerarter	17,5 g	7 g
Natrium	725 mg	300 mg

Produktdetaljer

Mærke: Millville
Stregkode: 4099100027860
Mængde: 510g
Portion på emballagen: 1 cup
Kategori: Morgenmadsprodukter
Emballage: Box
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Whole grain wheat, wheat bran, sugar, brown sugar syrup, salt, Marley multiple extract.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Sukker Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Quick Grits Food Lion	325	7,5 g	80 g	0 g
Bran Flakes cereal WinCo FOODS	325	10 g	80 g	2,5 g
Orzo decorticato Fuchs	325	8 g	65 g	1 g
Puffins Cereal Original Barbara's	325	7,5 g	80 g	2,5 g
Organic Crunchy Cinnamon Squares 365 Whole Foods Market	325	7,5 g	82,5 g	1,3 g
Golden Granola, Cinnamon, Ginger Ruby's Gold	325	10,7 g	60,7 g	3,6 g
Tesco Light Choices 5 Chocolate Cereal Bars 105G Tesco Healthy Living	325	6,5 g	48,8 g	6,9 g
Kelloggs breakfast cereal Kellogg's	325	7,9 g	79,7 g	1,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 1097157. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 20. august 2020. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 4099100027860. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.