Hvor mange kalorier er der i Българска леща?

100 g Българска леща har 331 kcal.

Indeholder Българска леща meget protein?

Българска леща indeholder 25,4 g protein pr. 100 g (51 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 32 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 24 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Българска леща?

Българска леща har 50,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,6 g kostfibre og 1,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Българска леща?

Българска леща indeholder 1,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,13 g mættet (0,7 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Българска леща?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (79 % DV), mangan (60 % DV), Thiamin (B1) (58 % DV), jern (36 % DV) og Pantothensyre (B5) (35 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Българска леща?

100 g indeholder 74 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Българска леща

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Брей!

Българска леща indeholder 331 kcal pr. 100 g.

Omkring 64 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 32 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (318 kcal pr. 100 g).

100 g giver 79 % af referenceindtaget for kobber, 60 % af referenceindtaget for mangan og 58 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

331kcal pr. 100 g

25,4 gprotein

50,6 gkulhydrat

1,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	331 kcal
Fedt i alt L	1,3 g	2 %
Mættet fedt L	0,13 g	0,7 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	74 mg	3 %
Kulhydrat i alt L	50,6 g	18 %
Kostfibre L	7,6 g	27 %
Sukkerarter i alt L	1,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	25,4 g	51 %
C-vitamin L	4,5 mg	5 %
Vitamin E L	0,49 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,69 mg	58 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	2,3 mg	14 %
Pantothensyre (B5) L	1,8 mg	35 %
Vitamin B6 L	0,55 mg	32 %
Calcium L	45,4 mg	3 %
Jern L	6,5 mg	36 %
Magnesium L	62 mg	15 %
Phosphor L	326 mg	26 %
Kalium L	674 mg	14 %
Zink L	3,2 mg	29 %
Kobber L	0,71 mg	79 %
Mangan L	1,4 mg	60 %
Chlorid L	64 mg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 32 %
Kulhydrat 64 %
Fedt 4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein25,4 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 24 g)
Kostfibre7,6 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 12 g)
Sukkerarter1,3 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,6 g)
Fedt1,3 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,6 g)
Mættet fedt0,13 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,2 g)
Natrium74 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal7,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,19 g
Polyumættet fedt L	0,53 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	49,3 g

Enkelte fedtsyrer (2)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g

Andre bestanddele (2)

Vand L	9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Брей!
Stregkode: 4049726058267
Mængde: 500 г
Kategori: Brombær
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

ЛЕЩА

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Lenteja pardina de león Carrefour	331	25,4 g	50,6 g	1,3 g
Lenteja Pardina Campo Largo	331	24,9 g	47,6 g	1,8 g
Whole Brown Lentils Grade 2 Pick n Pay No Name	331	23,4 g	46 g	1,4 g
Lenteja Froiz	332	22 g	56,4 g	2 g
Lenteja pardina Eco Salim	330	24,9 g	47,6 g	1,8 g
Lenteja pardina Ecologica Ecolecera	329	22,8 g	48,7 g	1,7 g
Lenteja pardina Coviran	334	27 g	48 g	1,5 g
Pardina Linsen K-Classic	336	23 g	50 g	1,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4049726058267. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.