Indeholder Lenteja meget protein?

Lenteja indeholder 22 g protein pr. 100 g (44 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 27 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 24 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lenteja?

Lenteja har 56,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Lenteja?

Lenteja indeholder 2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,7 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Lenteja?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Lenteja

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Froiz

Lenteja indeholder 332 kcal pr. 100 g.

Omkring 68 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 27 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (318 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

332kcal pr. 100 g

22 gprotein

56,4 gkulhydrat

2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	332 kcal
Fedt i alt L	2 g	3 %
Mættet fedt L	0,7 g	4 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	56,4 g	21 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt L	0,8 g
Protein L	22 g	44 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 27 %
Kulhydrat 68 %
Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein22 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 24 g)
Sukkerarter0,8 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,6 g)
Fedt2 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,6 g)
Mættet fedt0,7 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,2 g)
Protein pr. 100 kcal6,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Froiz
Stregkode: 8413287003213
Kategori: Brombær
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Lenteja pardina de león Carrefour	331	25,4 g	50,6 g	1,3 g
Българска леща Брей!	331	25,4 g	50,6 g	1,3 g
Lenteja Pardina Campo Largo	331	24,9 g	47,6 g	1,8 g
Whole Brown Lentils Grade 2 Pick n Pay No Name	331	23,4 g	46 g	1,4 g
Lenteja pardina Coviran	334	27 g	48 g	1,5 g
Lenteja pardina Eco Salim	330	24,9 g	47,6 g	1,8 g
Lenteja pardina Ecologica Ecolecera	329	22,8 g	48,7 g	1,7 g
Pardina Linsen K-Classic	336	23 g	50 g	1,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8413287003213. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 80/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.