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Fueru Wakame

Produit emballé Légumes Wel pac

Fueru Wakame contient 200 kcal pour 100 g. Serving, 1 serving, 5 g (5 g) apporte environ 10 kcal.

Environ 67 % de ses calories proviennent des glucides, avec 33 % des protéines et 0 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 243 kcal pour 100 g sur 684 produits.

100 g apportent 264 % de la valeur quotidienne en magnésium, 144 % de la valeur quotidienne en fer et 110 % de la valeur quotidienne en Vitamine D.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

Fueru Wakame de Wel pac, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
200kcal pour 100 g
20 gprotéines
40 gglucides
0 glipides
10kcal dans serving, 1 serving, 5 g (5 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 200 kcal
Lipides totaux L 0 g 0 %
Acides gras saturés L 0 g 0 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 9 800 mg 426 %
Glucides totaux L 40 g 15 %
Fibres alimentaires L 20 g 71 %
Sucres totaux L 0 g
Sucres ajoutés L 0 g 0 %
Protéines L 20 g 40 %
Vitamine C L 28 mg31 %
Vitamine D L 22 µg110 %
Vitamine E L 1,1 mg8 %
Vitamine B6 L 0,18 mg11 %
Calcium L 800 mg62 %
Fer L 26 mg144 %
Magnésium L 1 110 mg264 %
Phosphore L 319 mg26 %
Potassium L 0 mg0 %
Zinc L 2 mg18 %
Cuivre L 0,23 mg26 %
Manganèse L 0,72 mg31 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 33 %Glucides: 67 %200kcal / 100 g
  • Protéines 33 %
  • Glucides 67 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Magnésium264 %Fer144 %Vitamine D110 %Calcium62 %Manganèse31 %Vitamine C31 %Cuivre26 %Phosphore26 %Zinc18 %Vitamine B611 %

Repères nutritionnels

  • Protéines20 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 8,6 g)
  • Fibres20 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 7,4 g)
  • Sucres0 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 2,9 g)
  • Lipides0 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 0,6 g)
  • Sodium9 800 mgdans le quart supérieur pour légumes (médiane 25,2 mg)
  • Protéines pour 100 kcal10 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
  • Eau8,5 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Autres composants (2)
Eau L8,5 g
Alcool L0 g

Valeurs par source

Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.

Pour 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Calories 200 kcal200 kcal
Protéines 20 g20 g
Glucides 40 g40 g
Lipides 0 g0 g
Fibres 20 g20 g
Sucres 0 g0 g
Sodium 9 800 mg9 800 mg

Détails du produit

Marque
Wel pac
Code-barres
0011152010908
Quantité
56.7 g
Portion indiquée
1 serving (5 g)
Catégorie
Légumes mélangés
Nutri-Score
D tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Wakame (seaweed)

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

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Great Northern Beans Faraon 194 22,2 g 61,1 g 0 g
Great northern beans Maximo Foods Corporation 194 22,2 g 61,1 g 0 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2673990. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 24 août 2019. Importée le 6 novembre 2026.
  • Open Food Facts, fiche 0011152010908. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 25 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Fueru Wakame ?

100 g de Fueru Wakame apportent 200 kcal. Serving, 1 serving, 5 g (5 g) : environ 10 kcal.

Fueru Wakame est-il riche en protéines ?

Fueru Wakame contient 20 g de protéines pour 100 g (40 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 1 g dans serving, 1 serving, 5 g (5 g). Environ 33 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres légumes, c'est au-dessus de la médiane (médiane 8,6 g).

Combien de glucides contient Fueru Wakame ?

Fueru Wakame contient 40 g de glucides au total pour 100 g, dont 20 g de fibres et 0 g de sucres.

Combien de lipides contient Fueru Wakame ?

Fueru Wakame contient 0 g de lipides pour 100 g, dont 0 g saturés (0 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Fueru Wakame ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont magnésium (264 % DV), fer (144 % DV), Vitamine D (110 % DV), calcium (62 % DV) et manganèse (31 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Fueru Wakame ?

100 g contiennent 9 800 mg de sodium, soit 426 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 25 mars 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.