¿Cuántas calorías tiene Wheat Flakes with Honey?

100 g de Wheat Flakes with Honey tienen 391 kcal. Serving, 30 g (30 g): unas 117 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Wheat Flakes with Honey?

Wheat Flakes with Honey contiene 8 g de proteína por 100 g (el 16% del valor diario de 50 g), o 2,4 g en serving, 30 g (30 g). Alrededor del 8% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros grainas y pasta, está en el cuartil más bajo (mediana 11,2 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Wheat Flakes with Honey?

Wheat Flakes with Honey tiene 85 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 2,5 g de fibra y 30 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Wheat Flakes with Honey?

Wheat Flakes with Honey contiene 1,5 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,6 g son saturados (el 3% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Wheat Flakes with Honey?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Ácido pantoténico (B5) (170% DV), Thiamin (B1) (167% DV), Riboflavin (B2) (154% DV), Vitamina C (128% DV) y Vitamina B6 (112% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Wheat Flakes with Honey?

100 g contienen 40 mg de sodio, el 2% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 20 de agosto de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 7 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Wheat Flakes with Honey

Producto envasado Grainas y Pasta Continente

Wheat Flakes with Honey contiene 391 kcal por 100 g. Serving, 30 g (30 g) aporta unas 117 kcal.

Alrededor del 88% de sus calorías procede de carbohidratos, con 8% de proteínas y 4% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de grainas y pasta en FoodFactly (359 kcal por 100 g).

100 g aportan el 170% del valor diario de Ácido pantoténico (B5), el 167% del valor diario de Thiamin (B1) y el 154% del valor diario de Riboflavin (B2).

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

391kcal por 100 g

8 gproteínas

85 gcarbohidratos

1,5 ggrasas

117kcal en serving, 30 g (30 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	391 kcal
Grasas totales L	1,5 g	2%
Grasas saturadas L	0,6 g	3%
Sodio L	40 mg	2%
Carbohidratos totales L	85 g	31%
Fibra alimentaria L	2,5 g	9%
Azúcares totales L	30 g
Azúcares añadidos L	24,2 g	48%
Proteínas L	8 g	16%
Vitamina C L	115 mg	128%
Thiamin (B1) L	2 mg	167%
Riboflavin (B2) L	2 mg	154%
Niacin (B3) L	14 mg	88%
Ácido pantoténico (B5) L	8,5 mg	170%
Vitamina B6 L	1,9 mg	112%
Biotina (B7) L	29 µg	97%
Folate (B9) L	190 µg	48%
Vitamina B12 L	1,3 µg	54%
Calcio L	170 mg	13%
Iron L	12 mg	67%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 8%
Carbohidratos 88%
Grasas 4%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas8 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 11,2 g)
Fibra2,5 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 15,7 g)
Azúcares30 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 14 g)
Grasas1,5 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 2,5 g)
Grasas saturadas0,6 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 0,5 g)
Sodio40 mgen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 264 mg)
Proteína por 100 kcal2 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Detalles del producto

Marca: Continente
Código de barras: 5601312074892
Cantidad: 300 g
Ración de la etiqueta: 30 g
Categoría: Extrusión de copos de trigo
Envase: Cardboard
Nutri-Score: D según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 4 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

CEREALS FLOURS (75%) [WHEAT AND HYDROLYSED WHEAT], SUGAR, HONEY (6%), MINERALS (CALCIUM CARBONATE AND FERRIC PYROPHOSPHATE), VITAMINS [C, PANTOTHENIC ACID (B5), THIAMIN (B1), RIBOFLAVIN (B2), B6, NIACIN (B3), FOLIC ACID (B9), BIOTIN (B8) AND B12] AND FLAVOURING.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Azúcar Cariño.

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Nestum Mel Nestum	390	9 g	80 g	2,5 g
Mel Flocos Continente	394	9,2 g	84 g	1,6 g
Flocos Chocolate Continente	387	9,2 g	81 g	1,9 g
Copos de salvado de trigo Eliges	385	9,4 g	82 g	1,5 g
Pétales de blé complet et fruits Casino	398	9 g	69 g	7,5 g
NESTUM zero Mel Nestlé	384	9,5 g	80 g	1,4 g
NESTUM Mel Nestlé	380	10 g	80 g	1 g
Bran Flakes Naturell ICA	380	13 g	68 g	2,7 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 5601312074892. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 20 de agosto de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.

Última actualización: 7 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.