Hvor mange kalorier er der i Wheat Flakes with Honey?

100 g Wheat Flakes with Honey har 391 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 117 kcal.

Hvor meget protein er der i Wheat Flakes with Honey?

Wheat Flakes with Honey indeholder 8 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,4 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 8 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 11,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Wheat Flakes with Honey?

Wheat Flakes with Honey har 85 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,5 g kostfibre og 30 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Wheat Flakes with Honey?

Wheat Flakes with Honey indeholder 1,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,6 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Wheat Flakes with Honey?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Pantothensyre (B5) (170 % DV), Thiamin (B1) (167 % DV), Riboflavin (B2) (154 % DV), c-vitamin (128 % DV) og Vitamin B6 (112 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Wheat Flakes with Honey?

100 g indeholder 40 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 20. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Wheat Flakes with Honey

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Continente

Wheat Flakes with Honey indeholder 391 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 117 kcal.

Omkring 88 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 8 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (359 kcal pr. 100 g).

100 g giver 170 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5), 167 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 154 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

391kcal pr. 100 g

8 gprotein

85 gkulhydrat

1,5 gfedt

117kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	391 kcal
Fedt i alt L	1,5 g	2 %
Mættet fedt L	0,6 g	3 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	85 g	31 %
Kostfibre L	2,5 g	9 %
Sukkerarter i alt L	30 g
Tilsat sukker L	24,2 g	48 %
Protein L	8 g	16 %
C-vitamin L	115 mg	128 %
Thiamin (B1) L	2 mg	167 %
Riboflavin (B2) L	2 mg	154 %
Niacin (B3) L	14 mg	88 %
Pantothensyre (B5) L	8,5 mg	170 %
Vitamin B6 L	1,9 mg	112 %
Biotin (B7) L	29 µg	97 %
Folat (B9) L	190 µg	48 %
Vitamin B12 L	1,3 µg	54 %
Calcium L	170 mg	13 %
Jern L	12 mg	67 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 8 %
Kulhydrat 88 %
Fedt 4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 11,2 g)
Kostfibre2,5 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 15,7 g)
Sukkerarter30 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 14 g)
Fedt1,5 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,5 g)
Mættet fedt0,6 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,5 g)
Natrium40 mgi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 264 mg)
Protein pr. 100 kcal2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Continente
Stregkode: 5601312074892
Mængde: 300 g
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: Ekstruderede hvedeflager
Emballage: Cardboard
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

CEREALS FLOURS (75%) [WHEAT AND HYDROLYSED WHEAT], SUGAR, HONEY (6%), MINERALS (CALCIUM CARBONATE AND FERRIC PYROPHOSPHATE), VITAMINS [C, PANTOTHENIC ACID (B5), THIAMIN (B1), RIBOFLAVIN (B2), B6, NIACIN (B3), FOLIC ACID (B9), BIOTIN (B8) AND B12] AND FLAVOURING.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Sukker Honning

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Nestum Mel Nestum	390	9 g	80 g	2,5 g
Mel Flocos Continente	394	9,2 g	84 g	1,6 g
Flocos Chocolate Continente	387	9,2 g	81 g	1,9 g
Copos de salvado de trigo Eliges	385	9,4 g	82 g	1,5 g
Pétales de blé complet et fruits Casino	398	9 g	69 g	7,5 g
NESTUM zero Mel Nestlé	384	9,5 g	80 g	1,4 g
NESTUM Mel Nestlé	380	10 g	80 g	1 g
Bran Flakes Naturell ICA	380	13 g	68 g	2,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5601312074892. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 20. august 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.