Shelled Edamame
Producto envasado Verduras Steamables
Shelled Edamame contiene 122 kcal por 100 g. Serving, 1 serving, 74 g (74 g) aporta unas 90 kcal.
Alrededor del 44% de sus calorías procede de carbohidratos, con 31% de proteínas y 25% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en verduras en FoodFactly, donde la mediana es de 46 kcal por 100 g entre 3.092 productos.
100 g aportan el 98% del valor diario de manganese, el 98% del valor diario de copper y el 73% del valor diario de Thiamin (B1).
Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 122 kcal | |
| Grasas totales L | 3,4 g | 4% |
| Grasas saturadas L | 0 g | 0% |
| Grasas trans L | 0 g | |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 0 mg | 0% |
| Carbohidratos totales L | 13,5 g | 5% |
| Fibra alimentaria L | 4,1 g | 15% |
| Azúcares totales L | 2,7 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 9,5 g | 19% |
| Vitamina C L | 6 mg | 7% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,85 mg | 6% |
| Thiamin (B1) L | 0,87 mg | 73% |
| Riboflavin (B2) L | 0,87 mg | 67% |
| Niacin (B3) L | 1,6 mg | 10% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 1,4 mg | 27% |
| Vitamina B6 L | 0,4 mg | 24% |
| Choline L | 0 mg | 0% |
| Calcio L | 82 mg | 6% |
| Iron L | 2,7 mg | 15% |
| Magnesio L | 253 mg | 60% |
| Fósforo L | 586 mg | 47% |
| Potasio L | 451 mg | 10% |
| Zinc L | 3 mg | 27% |
| Copper L | 0,88 mg | 98% |
| Manganese L | 2,3 mg | 98% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 31%
- Carbohidratos 44%
- Grasas 25%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas9,5 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 2,4 g)
- Fibra4,1 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 2,4 g)
- Azúcares2,7 gpor encima de la mediana de verduras (mediana 2,5 g)
- Grasas3,4 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 0,1 g)
- Sodio0 mgen el cuartil más bajo de verduras (mediana 24 mg)
- Proteína por 100 kcal7,8 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua7,8 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 4,4 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 10,8 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (2)
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 1,3 g |
|---|---|
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L | 9 g |
Otros componentes (2)
| Agua L | 7,8 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Valores por fuente
Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Por 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Calorías | 122 kcal | 122 kcal |
| Proteínas | 12,2 g | 9,5 g |
| Carbohidratos | 13,5 g | 13,5 g |
| Grasas | 3,4 g | 3,4 g |
| Fibra | 4,1 g | 4,1 g |
| Azúcares | 2,7 g | 2,7 g |
| Sodio | 3 mg | 0 mg |
Detalles del producto
- Marca
- Steamables
- Código de barras
- 0070560978712
- Ración de la etiqueta
- 1 serving (74 g)
- Categoría
- Verduras congeladas
- Grupo NOVA
- 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Edamame (soybeans).
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Meijer, edamame in shell Meijer | 122 | 11,1 g | 13,3 g | 3,3 g |
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| Cut Corn The Pictsweet Company | 122 | 3,3 g | 24,4 g | 0,56 g |
| Cut Corn Pictsweet | 122 | 3,3 g | 24,4 g | 0,56 g |
| Cut corn The Pictsweet Company | 122 | 3,3 g | 24,4 g | 0,56 g |
| Edamame with Sea Salt Pictsweet Farms Steam'ables | 122 | 9,5 g | 13,5 g | 3,4 g |
| Edamame Soybeans in the Pod Pictsweet Farms | 122 | 9,5 g | 13,5 g | 3,4 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2597435. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 23 de junio de 2023. Importado el 6 de noviembre de 2026.
- Open Food Facts, registro 0070560978712. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 3 de octubre de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.