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Calorías de Mary's Gone Crackers, Original Crackers, Organic Gluten Free

Alimento genérico Pan y productos horneados

Mary's Gone Crackers, Original Crackers, Organic Gluten Free contiene 446 kcal por 100 g. Una ración típica de 3 galletas (7,4 g) aporta unas 33 kcal.

Alrededor del 58% de sus calorías procede de carbohidratos, con 32% de grasas y 11% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en productos horneados en FoodFactly, donde la mediana es de 365 kcal por 100 g entre 522 alimentos.

100 g aportan el 110% del valor diario de manganese, el 72% del valor diario de copper y el 47% del valor diario de magnesio.

Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy, donde la mayoría de los valores principales se midieron en laboratorio.

446kcal por 100 g
12,1 gproteínas
64,3 gcarbohidratos
15,6 ggrasas
33kcal en 3 galletas (7,4 g)

Información nutricional

Información nutricional para la cantidad elegida
NutrienteCantidad por 100 g% DV
Calorías C 446 kcal
Grasas totales M 15,6 g 20%
Grasas saturadas no informado
Sodio M 587 mg 26%
Carbohidratos totales C 64,3 g 23%
Fibra alimentaria M 16,2 g 58%
Azúcares totales M 1 g
Proteínas M 12,1 g 24%
Thiamin (B1) M 0,21 mg18%
Riboflavin (B2) M 0,22 mg17%
Niacin (B3) M 5,4 mg34%
Calcio M 223 mg17%
Iron M 3,2 mg18%
Magnesio M 198 mg47%
Fósforo M 422 mg34%
Potasio M 477 mg10%
Zinc M 3 mg27%
Copper M 0,64 mg72%
Manganese M 2,5 mg110%
Selenio M 19,7 µg36%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas: 11%Carbohidratos: 58%Grasas: 32%446kcal / 100 g
  • Proteínas 11%
  • Carbohidratos 58%
  • Grasas 32%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Manganese110%Copper72%Magnesio47%Selenio36%Fósforo34%Niacin (B3)34%Zinc27%Iron18%Thiamin (B1)18%Calcio17%

Datos nutricionales destacados

  • Proteínas12,1 gen el cuartil más alto de productos horneados (mediana 6,7 g)
  • Fibra16,2 gen el cuartil más alto de productos horneados (mediana 2,4 g)
  • Azúcares1 gen el cuartil más bajo de productos horneados (mediana 9,5 g)
  • Grasas15,6 gpor encima de la mediana de productos horneados (mediana 11 g)
  • Sodio587 mgen el cuartil más alto de productos horneados (mediana 433 mg)
  • Proteína por 100 kcal2,7 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
  • Agua4,3 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (7)
Starch M47,7 g
Sucrose M1 g
Glucose M0 g
Fructosa M0 g
Lactose M0 g
Maltose M0 g
Galactose M0 g
Otros componentes (3)
Agua M4,3 g
Ash M3,7 g
Energy C1.866 kJ

Alimentos con un perfil nutricional similar

AlimentoCaloríasProteínasCarbohidratosGrasas
Galletas saladas, sin gluten, multiseed y multigrain 453 11,3 g 66,3 g 15,8 g
Picos y colines, duro, sin gluten 453 11,2 g 66,3 g 15,8 g
Galletas saladas, sin gluten, natural 453 11,2 g 66,3 g 15,8 g
Galletas saladas, sin gluten, aromatizado 453 11,2 g 66,3 g 15,8 g
Galletas saladas, trigo entero, sal baja 443 8,8 g 68,6 g 17,2 g
Galletas saladas, mantequilla, reducido en sodio 443 8,8 g 68,6 g 17,2 g
Galletas saladas, trigo, reducido en sodio 443 8,8 g 68,6 g 17,2 g
Galletas saladas, trigo tejido, reducido en sodio 443 8,8 g 68,6 g 17,2 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 168004. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene mary's Gone Crackers?

100 g de mary's Gone Crackers tienen 446 kcal. 3 galletas (7,4 g): unas 33 kcal.

¿Es mary's Gone Crackers rico en proteínas?

Mary's Gone Crackers contiene 12,1 g de proteína por 100 g (el 24% del valor diario de 50 g), o 0,89 g en 3 galletas (7,4 g). Alrededor del 11% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros productos horneados, está en el cuartil más alto (mediana 6,7 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene mary's Gone Crackers?

Mary's Gone Crackers tiene 64,3 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 16,2 g de fibra y 1 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene mary's Gone Crackers?

Mary's Gone Crackers contiene 15,6 g de grasa por 100 g.

¿Qué vitaminas y minerales contiene mary's Gone Crackers?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son manganese (110% DV), copper (72% DV), magnesio (47% DV), selenio (36% DV) y fósforo (34% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene mary's Gone Crackers?

100 g contienen 587 mg de sodio, el 26% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: SR Legacy, registro con fecha 1 de abril de 2019. FoodFactly lo comprobó por última vez el 13 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.