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Calories : Mary's Gone Crackers, Crackers originaux, Sans gluten biologique

Aliment générique Pain et produits cuits au four

Mary's Gone Crackers, Crackers originaux, Sans gluten biologique contient 446 kcal pour 100 g. Une portion type de 3 craquelins (7,4 g) apporte environ 33 kcal.

Environ 58 % de ses calories proviennent des glucides, avec 32 % des lipides et 11 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour produits cuits au four sur FoodFactly, où la médiane est de 365 kcal pour 100 g sur 522 aliments.

100 g apportent 110 % de la valeur quotidienne en manganèse, 72 % de la valeur quotidienne en cuivre et 47 % de la valeur quotidienne en magnésium.

Les données proviennent de USDA FoodData Central : SR Legacy, où la plupart des valeurs principales ont été mesurées en laboratoire.

446kcal pour 100 g
12,1 gprotéines
64,3 gglucides
15,6 glipides
33kcal dans 3 craquelins (7,4 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories C 446 kcal
Lipides totaux M 15,6 g 20 %
Acides gras saturés non communiqué
Sodium M 587 mg 26 %
Glucides totaux C 64,3 g 23 %
Fibres alimentaires M 16,2 g 58 %
Sucres totaux M 1 g
Protéines M 12,1 g 24 %
Thiamine (B1) M 0,21 mg18 %
Riboflavine (B2) M 0,22 mg17 %
Niacine (B3) M 5,4 mg34 %
Calcium M 223 mg17 %
Fer M 3,2 mg18 %
Magnésium M 198 mg47 %
Phosphore M 422 mg34 %
Potassium M 477 mg10 %
Zinc M 3 mg27 %
Cuivre M 0,64 mg72 %
Manganèse M 2,5 mg110 %
Sélénium M 19,7 µg36 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 11 %Glucides: 58 %Lipides: 32 %446kcal / 100 g
  • Protéines 11 %
  • Glucides 58 %
  • Lipides 32 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Manganèse110 %Cuivre72 %Magnésium47 %Sélénium36 %Phosphore34 %Niacine (B3)34 %Zinc27 %Fer18 %Thiamine (B1)18 %Calcium17 %

Repères nutritionnels

  • Protéines12,1 gdans le quart supérieur pour produits cuits au four (médiane 6,7 g)
  • Fibres16,2 gdans le quart supérieur pour produits cuits au four (médiane 2,4 g)
  • Sucres1 gdans le quart inférieur pour produits cuits au four (médiane 9,5 g)
  • Lipides15,6 gau-dessus de la médiane pour produits cuits au four (médiane 11 g)
  • Sodium587 mgdans le quart supérieur pour produits cuits au four (médiane 433 mg)
  • Protéines pour 100 kcal2,7 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
  • Eau4,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Sucres et amidon (7)
Étoile M47,7 g
Sucre M1 g
Glucose M0 g
Fructose M0 g
Lactose M0 g
Maltose M0 g
Galactose M0 g
Autres composants (3)
Eau M4,3 g
Cendres M3,7 g
Énergie C1 866 kJ

Aliments au profil nutritionnel similaire

AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Crackers, sans gluten, multigrains et multigrains 453 11,3 g 66,3 g 15,8 g
Gressins, dur, sans gluten 453 11,2 g 66,3 g 15,8 g
Crackers, sans gluten, nature 453 11,2 g 66,3 g 15,8 g
Crackers, sans gluten, aromatisé 453 11,2 g 66,3 g 15,8 g
Crackers, blé entier, sel faible 443 8,8 g 68,6 g 17,2 g
Crackers, beurre, réduit en sodium 443 8,8 g 68,6 g 17,2 g
Crackers, blé, réduit en sodium 443 8,8 g 68,6 g 17,2 g
Crackers, blé tissé, réduit en sodium 443 8,8 g 68,6 g 17,2 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche 168004. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 1 avril 2019. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient mary's Gone Crackers ?

100 g de mary's Gone Crackers apportent 446 kcal. 3 craquelins (7,4 g) : environ 33 kcal.

Mary's Gone Crackers est-il riche en protéines ?

Mary's Gone Crackers contient 12,1 g de protéines pour 100 g (24 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 0,89 g dans 3 craquelins (7,4 g). Environ 11 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres produits cuits au four, c'est dans le quart supérieur (médiane 6,7 g).

Combien de glucides contient mary's Gone Crackers ?

Mary's Gone Crackers contient 64,3 g de glucides au total pour 100 g, dont 16,2 g de fibres et 1 g de sucres.

Combien de lipides contient mary's Gone Crackers ?

Mary's Gone Crackers contient 15,6 g de lipides pour 100 g.

Quelles vitamines et quels minéraux contient mary's Gone Crackers ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont manganèse (110 % DV), cuivre (72 % DV), magnésium (47 % DV), sélénium (36 % DV) et phosphore (34 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient mary's Gone Crackers ?

100 g contiennent 587 mg de sodium, soit 26 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche datée du 1 avril 2019. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 13 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.