DA

Kalorier i Mary 's Borte Crackers, Originale kiks, Organic Gluten Free

Generisk fødevare Brød og bagværk

Mary 's Borte Crackers, Originale kiks, Organic Gluten Free indeholder 446 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 3 kiks (7,4 g) giver ca. 33 kcal.

Omkring 58 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 32 % fra fedt og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bagte produkter på FoodFactly, hvor medianen er 365 kcal pr. 100 g på tværs af 522 fødevarer.

100 g giver 110 % af referenceindtaget for mangan, 72 % af referenceindtaget for kobber og 47 % af referenceindtaget for magnesium.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy, hvor de fleste kerneværdier er målt ved laboratorieanalyse.

446kcal pr. 100 g
12,1 gprotein
64,3 gkulhydrat
15,6 gfedt
33kcal i 3 kiks (7,4 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 446 kcal
Fedt i alt M 15,6 g 20 %
Mættet fedt ikke oplyst
Natrium M 587 mg 26 %
Kulhydrat i alt C 64,3 g 23 %
Kostfibre M 16,2 g 58 %
Sukkerarter i alt M 1 g
Protein M 12,1 g 24 %
Thiamin (B1) M 0,21 mg18 %
Riboflavin (B2) M 0,22 mg17 %
Niacin (B3) M 5,4 mg34 %
Calcium M 223 mg17 %
Jern M 3,2 mg18 %
Magnesium M 198 mg47 %
Phosphor M 422 mg34 %
Kalium M 477 mg10 %
Zink M 3 mg27 %
Kobber M 0,64 mg72 %
Mangan M 2,5 mg110 %
Selen M 19,7 µg36 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 11 %Kulhydrat: 58 %Fedt: 32 %446kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kulhydrat 58 %
  • Fedt 32 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Mangan110 %Kobber72 %Magnesium47 %Selen36 %Phosphor34 %Niacin (B3)34 %Zink27 %Jern18 %Thiamin (B1)18 %Calcium17 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein12,1 gi den øverste fjerdedel af bagte produkter (median 6,7 g)
  • Kostfibre16,2 gi den øverste fjerdedel af bagte produkter (median 2,4 g)
  • Sukkerarter1 gi den nederste fjerdedel af bagte produkter (median 9,5 g)
  • Fedt15,6 gover medianen for bagte produkter (median 11 g)
  • Natrium587 mgi den øverste fjerdedel af bagte produkter (median 433 mg)
  • Protein pr. 100 kcal2,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand4,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (7)
Stivelse M47,7 g
Saccharose M1 g
Glucose M0 g
Fruktose M0 g
Lactose M0 g
Maltose M0 g
Galactose M0 g
Andre bestanddele (3)
Vand M4,3 g
Aske M3,7 g
Energi C1.866 kJ

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Kiks, glutenfri, multi- såede og multigrain 453 11,3 g 66,3 g 15,8 g
Grissini, hård, glutenfri 453 11,2 g 66,3 g 15,8 g
Kiks, glutenfri, naturel 453 11,2 g 66,3 g 15,8 g
Kiks, glutenfri, med smag 453 11,2 g 66,3 g 15,8 g
Kiks, hele hvede, lavt salt 443 8,8 g 68,6 g 17,2 g
Kiks, smør, natriumreduceret 443 8,8 g 68,6 g 17,2 g
Kiks, hvede, natriumreduceret 443 8,8 g 68,6 g 17,2 g
Kiks, woven wheat, natriumreduceret 443 8,8 g 68,6 g 17,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 168004. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i mary 's Borte Crackers?

100 g mary 's Borte Crackers har 446 kcal. 3 kiks (7,4 g): ca. 33 kcal.

Indeholder mary 's Borte Crackers meget protein?

Mary 's Borte Crackers indeholder 12,1 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g), eller 0,89 g i 3 kiks (7,4 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bagte produkter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i mary 's Borte Crackers?

Mary 's Borte Crackers har 64,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 16,2 g kostfibre og 1 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i mary 's Borte Crackers?

Mary 's Borte Crackers indeholder 15,6 g fedt pr. 100 g.

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder mary 's Borte Crackers?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (110 % DV), kobber (72 % DV), magnesium (47 % DV), selen (36 % DV) og phosphor (34 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i mary 's Borte Crackers?

100 g indeholder 587 mg natrium, 26 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 13. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.