Lenticchie rosse
Producto envasado Frijoles y legumbres Iperal
Lenticchie rosse contiene 328 kcal por 100 g.
Alrededor del 60% de sus calorías procede de carbohidratos, con 37% de proteínas y 2% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de frijoles y legumbres en FoodFactly (334 kcal por 100 g).
100 g aportan el 91% del valor diario de copper, el 52% del valor diario de manganese y el 35% del valor diario de zinc.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 328 kcal | |
| Grasas totales L | 0,8 g | 1% |
| Grasas saturadas L | 0,14 g | 0,7% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 5 mg | 0,2% |
| Carbohidratos totales L | 44,9 g | 16% |
| Fibra alimentaria L | 15,4 g | 55% |
| Azúcares totales L | 1,3 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 27,7 g | 55% |
| Vitamina C L | 0,5 mg | 0,6% |
| Thiamin (B1) L | 0,32 mg | 27% |
| Riboflavin (B2) L | 0,018 mg | 1% |
| Niacin (B3) L | 1,4 mg | 9% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 1,1 mg | 21% |
| Vitamina B6 L | 0,41 mg | 24% |
| Calcio L | 29 mg | 2% |
| Iron L | 6,3 mg | 35% |
| Magnesio L | 74 mg | 18% |
| Fósforo L | 330 mg | 26% |
| Potasio L | 750 mg | 16% |
| Zinc L | 3,9 mg | 35% |
| Copper L | 0,82 mg | 91% |
| Manganese L | 1,2 mg | 52% |
| Chloride L | 78,2 mg | 3% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 37%
- Carbohidratos 60%
- Grasas 2%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas27,7 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 25 g)
- Fibra15,4 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 13 g)
- Azúcares1,3 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 1,5 g)
- Grasas0,8 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 1,5 g)
- Grasas saturadas0,14 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 0,24 g)
- Proteína por 100 kcal8,4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua8,8 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 0,23 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 0,37 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 43,6 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,01 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,01 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,09 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L | 0,28 g |
Otros componentes (2)
| Agua L | 8,8 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Iperal
- Código de barras
- 0040312508269
- Cantidad
- 500g
- Categoría
- Lentils rojos
- Envase
- recycle,recycle with plastics
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Lenticchie rosse intere secche
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Productos similares
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Red split lentils Laila | 328 | 27,7 g | 44,9 g | 0,8 g |
| Червена леща Campo Largo | 328 | 27,7 g | 44,9 g | 0,8 g |
| Lentilles corail et jaunes bio Ethiquable | 328 | 28 g | 45 g | 0,8 g |
| Rote Bio-Linsen ALDI GUT BIO | 329 | 28 g | 42 g | 1,7 g |
| Lenticchie rosse Pedon | 329 | 25 g | 46 g | 1,9 g |
| Lenticchie rosse Pedon | 329 | 25 g | 46 g | 1,9 g |
| Tat Red Lentils 1 kg tat | 326 | 24 g | 44 g | 1,7 g |
| Lentils Menu Gold | 331 | 24 g | 53 g | 0,4 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 0040312508269. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 19 de octubre de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.