Wie viele Kalorien hat Yaki nori for sushi?

100 g Yaki nori for sushi haben 366 kcal. Serving, 1 sheet, 2.5 g (2,5 g): etwa 9 kcal.

Ist Yaki nori for sushi proteinreich?

Yaki nori for sushi enthält 44,4 g Protein pro 100 g (89 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,1 g in Serving, 1 sheet, 2.5 g (2,5 g). Etwa 48 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 41,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Yaki nori for sushi?

Yaki nori for sushi hat 36,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 41,4 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Yaki nori for sushi?

Yaki nori for sushi enthält 4,7 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Yaki nori for sushi?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (264 % DV), Kalium (152 % DV), Eisen (96 % DV), Calcium (77 % DV) und Riboflavin (B2) (60 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Yaki nori for sushi?

100 g enthalten 515 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Yaki nori for sushi

Verpacktes Produkt Getränke OBENTO

Yaki nori for sushi enthält 366 kcal pro 100 g. Serving, 1 sheet, 2.5 g (2,5 g) liefert etwa 9 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 40 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (348 kcal pro 100 g).

100 g liefern 264 % des Tageswerts für Magnesium, 152 % des Tageswerts für Kalium und 96 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

366kcal pro 100 g

44,4 gProtein

36,6 gKohlenhydrate

4,7 gFett

9kcal in Serving, 1 sheet, 2.5 g (2,5 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	366 kcal
Fett gesamt L	4,7 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Natrium L	515 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	36,6 g	13 %
Ballaststoffe L	41,4 g	148 %
Zucker gesamt L	0,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	44,4 g	89 %
Vitamin C L	28 mg	31 %
Vitamin E L	1,1 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,34 mg	28 %
Riboflavin (B2) L	0,78 mg	60 %
Niacin (B3) L	6,4 mg	40 %
Pantothensäure (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Calcium L	1.000 mg	77 %
Eisen L	17,2 mg	96 %
Magnesium L	1.110 mg	264 %
Phosphor L	319 mg	26 %
Kalium L	7.140 mg	152 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,23 mg	26 %
Mangan L	0,72 mg	31 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 48 %
Kohlenhydrate 40 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein44,4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 41,4 g)
Ballaststoffe41,4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 14 g)
Zucker0,1 gunter dem Median für Getränke (Median 0,5 g)
Fett4,7 güber dem Median für Getränke (Median 3,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Getränke (Median 0,65 g)
Natrium515 mgunter dem Median für Getränke (Median 629 mg)
Protein pro 100 kcal12,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,17 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	8,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: OBENTO
Barcode: 9310432400103
Menge: 25g
Portion laut Etikett: 1 sheet (2.5 g)
Kategorie: Nori-Seetangtücher, getrocknet
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Seaweed (Porphyra Yezoensis).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Algues Nori racines bio	356	44 g	28 g	5,5 g
Yaki Nori Roasted Seaweed Hosan	353	44 g	43,6 g	0,4 g
Green Sushi Nori Yama Moto Yama	352	42 g	39 g	2,2 g
Yaki Sushi Nori JHFOODS	381	43 g	46 g	2,5 g
Algas sushi nori Taikoban	350	46,1 g	41 g	0,1 g
Algues grillées Sushi Nori Surasang	348	43,5 g	43,5 g	0 g
Yaki Sushi Nori Sushi King	345	50,4 g	14 g	6,5 g
Yaki sushi nori sushi king	345	50,4 g	14 g	6,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9310432400103. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.