Wie viele Kalorien hat Whole Cashews?

100 g Whole Cashews haben 571 kcal. Serving, 1 ONZ, 28 g (28 g): etwa 160 kcal.

Ist Whole Cashews proteinreich?

Whole Cashews enthält 17,9 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1 ONZ, 28 g (28 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Cashews?

Whole Cashews hat 28,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Whole Cashews?

Whole Cashews enthält 46,4 g Fett pro 100 g, davon 8,9 g gesättigt (45 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Cashews?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (34 % DV) und Kalium (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Cashews?

100 g enthalten 393 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 17. September 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole Cashews

Verpacktes Produkt Snacks Schnucks

Whole Cashews enthält 571 kcal pro 100 g. Serving, 1 ONZ, 28 g (28 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 457 kcal pro 100 g über 49.998 Produkte liegt.

100 g liefern 34 % des Tageswerts für Eisen und 13 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

571kcal pro 100 g

17,9 gProtein

28,6 gKohlenhydrate

46,4 gFett

160kcal in Serving, 1 ONZ, 28 g (28 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	571 kcal
Fett gesamt L	46,4 g	59 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,9 g	45 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	393 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	28,6 g	10 %
Ballaststoffe L	3,6 g	13 %
Zucker gesamt L	3,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	17,9 g	36 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	36 mg	3 %
Eisen L	6,1 mg	34 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	607 mg	13 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 19 %
Fett 69 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17,9 gim obersten Viertel von Snacks (Median 7,5 g)
Ballaststoffe3,6 gunter dem Median für Snacks (Median 4 g)
Zucker3,6 gunter dem Median für Snacks (Median 4,5 g)
Fett46,4 gim obersten Viertel von Snacks (Median 20,9 g)
Gesättigte Fettsäuren8,9 gim obersten Viertel von Snacks (Median 3,6 g)
Natrium393 mgunter dem Median für Snacks (Median 424 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	571 kcal	571 kcal
Protein	17,9 g	17,9 g
Kohlenhydrate	28,6 g	28,6 g
Fett	46,4 g	46,4 g
Ballaststoffe	3,6 g	3,6 g
Zucker	3,6 g	3,6 g
Natrium	393 mg	393 mg

Produktdetails

Marke: Schnucks
Barcode: 0041318223095
Portion laut Etikett: 1 ONZ (28 g)
Kategorie: Snacks
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cashews, vegetable oil (peanut, cottonseed, soybean and/or sunflower seed), sea salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Erdnuss

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Almonds Blue Diamond	571	21,4 g	25 g	50 g
Potato Chips Old Dutch	571	7,1 g	53,6 g	35,7 g
Ripple Potato chips Piggly Wiggly	571	7,1 g	53,6 g	35,7 g
Salt & pepper wavy potato chips Lay's	571	7,1 g	53,6 g	35,7 g
Crunchy Potato Chips Hy-Vee	571	7,1 g	53,6 g	35,7 g
Pistachio kernels Nice	571	21,4 g	28,6 g	46,4 g
Hy-vee, wavy potato chips Hy-Vee	571	7,1 g	57,1 g	35,7 g
Natural nectar, potato stix, sea salt Natural Nectar	571	7,1 g	50 g	39,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2427567. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 18. Mai 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0041318223095. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. September 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.