Wie viele Kalorien hat Waffle crunch?

100 g Waffle crunch haben 400 kcal. Serving, 1 cup, 30 g (30 g): etwa 120 kcal.

Wie viel Protein hat Waffle crunch?

Waffle crunch enthält 6,7 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 1 cup, 30 g (30 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Waffle crunch?

Waffle crunch hat 83,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 33,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Waffle crunch?

Waffle crunch enthält 5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Waffle crunch?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (208 % DV), Riboflavin (B2) (109 % DV), Niacin (B3) (104 % DV), Vitamin B6 (98 % DV) und Thiamin (B1) (83 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Waffle crunch?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Waffle crunch

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Post Foods Llc.

Waffle crunch enthält 400 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 30 g (30 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 208 % des Tageswerts für Vitamin B12, 109 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 104 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

400kcal pro 100 g

6,7 gProtein

83,3 gKohlenhydrate

5 gFett

120kcal in Serving, 1 cup, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	400 kcal
Fett gesamt L	5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	83,3 g	30 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	33,3 g
Protein L	6,7 g	13 %
Vitamin A L	750 µg	83 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	3,3 µg	17 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	1,4 mg	109 %
Niacin (B3) L	16,7 mg	104 %
Vitamin B6 L	1,7 mg	98 %
Folat (B9) L	30 µg	8 %
Vitamin B12 L	5 µg	208 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	9 mg	50 %
Magnesium L	80 mg	19 %
Phosphor L	267 mg	21 %
Kalium L	217 mg	5 %
Zink L	7,5 mg	68 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 82 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,7 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe3,3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker33,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium600 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,7 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	133 IU

Weitere Bestandteile (2)

Kohlenhydrat, andere L	43 g
Vitamin A, IE L	2.500 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	400 kcal	400 kcal
Protein	6,7 g	6,7 g
Kohlenhydrate	83,3 g	83,3 g
Fett	5 g	5 g
Ballaststoffe	3,3 g	3,3 g
Zucker	33,3 g	33,3 g
Natrium	600 mg	600 mg

Produktdetails

Marke: Post Foods Llc.
Barcode: 0884912002754
Portion laut Etikett: 1 cup (30 g)
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wheat flour, sugar, corn flour, whole grain oat flour, partially hydrogenated soybean oil, salt, caramel color, soy lecithin, natural and artificial flavor. bht added to packaging material to preserve product freshness. vitamins and minerals: niacinamide (b vitamin), reduced iron, zinc oxide (source of zinc), vitamin b6, vitamin a palmitate, riboflavin (vitamin b2), thiamin mononitrate (vitamin b1), folic acid (b vitamin), vitamin b12, vitamin d.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Hafer Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crunch' Tastic Cereal Sally's	400	3,3 g	86,7 g	5 g
Oat Protein Cereal Golden Apple Seven Sundays	400	12,5 g	62,5 g	12,5 g
All purpose gluten free baking flour Just About Foods	400	10 g	70 g	10 g
Great value, multi-grain flakes cereal Great Value	400	10 g	83,3 g	3,3 g
Van's, soft baked whole grain granola clusters, double chocolate, double chocolate Van's	400	6,7 g	63,3 g	15 g
Choco krispis Kellogg's	400	5 g	92,5 g	1,3 g
Fruity pebbles Post	400	5 g	85 g	3,8 g
Sweetened corn puff cereal with real cocoa Mom Brands	400	3,3 g	86,7 g	5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1859552. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 12. März 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0884912002754. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.