Wie viele Kalorien hat Veg Panang?

100 g Veg Panang haben 183 kcal.

Wie viel Protein hat Veg Panang?

Veg Panang enthält 4,2 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Veg Panang?

Veg Panang hat 28,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Ballaststoffe und 4,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Veg Panang?

Veg Panang enthält 6,2 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Veg Panang?

100 g enthalten 283 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. Dezember 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Veg Panang

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Hart & Soul

Veg Panang enthält 183 kcal pro 100 g.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 150 kcal pro 100 g über 3.046 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

183kcal pro 100 g

4,2 gProtein

28,2 gKohlenhydrate

6,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	183 kcal
Fett gesamt L	6,2 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,6 g	13 %
Natrium L	283 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	28,2 g	10 %
Ballaststoffe L	3,2 g	11 %
Zucker gesamt L	4,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,2 g	8 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 61 %
Fett 30 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
Ballaststoffe3,2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
Zucker4,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
Fett6,2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,8 g)
Gesättigte Fettsäuren2,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Natrium283 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 380 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Hart & Soul
Barcode: 9350007000062
Menge: 250 g
Kategorie: Gerichte
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Panang Curry Sauce: Water, Coconut Milk (11.1%), Chickpea, Carrot, Peas, Coconut Sugar (3.0%), Lemongrass, Garlic, Shallot, Galangal, Rice Bran Oil, Chilli, Salt, Kaffir Lime Leaves, Spices (0.1%). Cooked Rice Sachet: Brown Jasmine Rice (40%), Quinoa (2.5%), Red Rice (2.5%), Chia Seed (1.4%), Rice Bran Oil. May Contain: Fish, Crustacean, Egg, Peanut, Soy, Sesame, Cashew.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Zucker Knoblauch Salz Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Rollitos de jamón y queso Ta-Tung	183	9,9 g	22 g	6 g
Croq’rosti eismann	183	5,6 g	19 g	9 g
Germknödel mit Heidelbeerfruchtfüllung in Vanillensauce Alpenfeststyle	183	4,3 g	39,3 g	0,8 g
Pulled Pork With Bbq Sause Houston	183	11,7 g	21,7 g	5,8 g
Bbq Beef Brisket, Bbq Beef Fiorella's jack stack barbecue	183	22,5 g	4,9 g	7,8 g
Turkey Protein Box metropolitanmarket.	183	12,8 g	9,6 g	10,1 g
Pommes de terre à la Sarladaise Brédial	182	2,2 g	15 g	12 g
Spróbuj Wege orientalne z kuskusem perłowym i ciecierzycą Joyfood	182	6,1 g	19,4 g	8,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9350007000062. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. Dezember 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Beschreibung der Quelle: "VEG PANANG". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.