Wie viele Kalorien hat Toasted Oats Cereal?

100 g Toasted Oats Cereal haben 390 kcal. Serving, 1.25 cup, 41 g (41 g): etwa 160 kcal.

Wie viel Protein hat Toasted Oats Cereal?

Toasted Oats Cereal enthält 9,8 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1.25 cup, 41 g (41 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Toasted Oats Cereal?

Toasted Oats Cereal hat 75,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,3 g Ballaststoffe und 4,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Toasted Oats Cereal?

Toasted Oats Cereal enthält 6,1 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Toasted Oats Cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (156 % DV), Vitamin B12 (153 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV), Zink (83 % DV) und Niacin (B3) (76 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Toasted Oats Cereal?

100 g enthalten 561 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. Oktober 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Toasted Oats Cereal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Signature Select

Toasted Oats Cereal enthält 390 kcal pro 100 g. Serving, 1.25 cup, 41 g (41 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 156 % des Tageswerts für Eisen, 153 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

390kcal pro 100 g

9,8 gProtein

75,6 gKohlenhydrate

6,1 gFett

160kcal in Serving, 1.25 cup, 41 g (41 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	390 kcal
Fett gesamt L	6,1 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	561 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	75,6 g	27 %
Ballaststoffe L	7,3 g	26 %
Zucker gesamt L	4,9 g
Zugesetzter Zucker L	4,9 g	10 %
Protein L	9,8 g	20 %
Vitamin A L	220 µg	24 %
Vitamin C L	14,6 mg	16 %
Vitamin D L	5 µg	25 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,25 mg	19 %
Niacin (B3) L	12,2 mg	76 %
Vitamin B6 L	1,2 mg	72 %
Folat (B9) L	293 µg	73 %
Vitamin B12 L	3,7 µg	153 %
Calcium L	341 mg	26 %
Eisen L	28 mg	156 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	195 mg	16 %
Kalium L	610 mg	13 %
Zink L	9,2 mg	83 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 76 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe7,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker4,9 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett6,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium561 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,4 g

Weitere Bestandteile (3)

Faser, löslich L	2 g
Faser, unlöslich L	5 g
Folsäure L	268 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	390 kcal	390 kcal
Protein	12,2 g	9,8 g
Kohlenhydrate	73,2 g	75,6 g
Fett	7,3 g	6,1 g
Ballaststoffe	9,8 g	7,3 g
Zucker	2,4 g	4,9 g
Natrium	463 mg	561 mg

Produktdetails

Marke: Signature Select
Barcode: 0021130285877
Portion laut Etikett: 1.25 cup (41 g)
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain oat flour, wheat starch, sugar, modified corn starch, oat fiber, salt, oat extract, tripotassium phosphate, dicalcium phosphate, mixed tocopherols (added to preserve freshness). vitamins and minerals: calcium carbonate, reduced iron, sodium ascorbate (vitamin c), niacinamide, zinc oxide, pyridoxine hydrochloride (vitamin b6), thiamin mononitrate (vitamin b1), vitamin a palmitate, folic acid, vitamin d, vitamin b12.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Organic Maple & Brown Sugar Oatmeal Pure Growth	390	7,3 g	78 g	3,7 g
Franken Berry Halloween Breakfast Cereal General Mills	390	4,9 g	85,4 g	3,7 g
Boo Berry Jim Henson's	390	4,9 g	85,4 g	3,7 g
Franken berry general mills	390	4,9 g	85,4 g	3,7 g
Organic steel cut oats Arrowhead Mills	390	12,2 g	70,7 g	6,1 g
Chickpea Reginette Maria's Homestyle Noodles	390	22 g	58 g	7 g
Athlete Fuel Cereal Evoke Healthy Foods	390	17,1 g	61 g	14,6 g
Gallette bio - mais e semi di chia Invernizzi	390	8,6 g	83 g	2,1 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2675103. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. Oktober 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0021130285877. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Oktober 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.