Wie viele Kalorien hat Special K Oats & Honey?

100 g Special K Oats & Honey haben 380 kcal.

Wie viel Protein hat Special K Oats & Honey?

Special K Oats & Honey enthält 9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 9,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Special K Oats & Honey?

Special K Oats & Honey hat 81,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5 g Ballaststoffe und 18 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Special K Oats & Honey?

Special K Oats & Honey enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 0,67 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Special K Oats & Honey?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (46 % DV) und Vitamin D (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Special K Oats & Honey?

100 g enthalten 187 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Special K Oats & Honey

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Kellogg's

Special K Oats & Honey enthält 380 kcal pro 100 g.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (373 kcal pro 100 g).

100 g liefern 46 % des Tageswerts für Eisen und 25 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

380kcal pro 100 g

9 gProtein

81,7 gKohlenhydrate

3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	380 kcal
Fett gesamt L	3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,67 g	3 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	187 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	81,7 g	30 %
Ballaststoffe L	5 g	18 %
Zucker gesamt L	18 g
Zugesetzter Zucker L	17 g	34 %
Protein L	9 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	5 µg	25 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	8,3 mg	46 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 84 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,6 g)
Ballaststoffe5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
Zucker18 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 12,7 g)
Fett3 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,67 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,6 g)
Natrium187 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 216 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (2)

Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Kellogg's
Barcode: 5053827142427
Menge: 420
Kategorie: Getreideflocken
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

wholewheat(31%), rice(28%), oats(19%), sugar, barley(3%), malted barley flour(2%), honey(2%), puffed brown rice, barley malt flavouring, salt. vitamins & minerals: niacin, iron, zinc, vitamin b2 (riboflavin), vitamin b1 (thiamin), vitamin b6, folic acid, vitamin d, vitamin b12. for allergens see ingredients highlighted in bold. may contain milk. 14 delicious 30g servings! this pack is sold by weight not volume, settling of contents may occur during transit.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Hafer Zucker Honig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
bolitas chocolatadas Lasfor	380	5,3 g	93,3 g	0 g
Majskakor salted caramel Friggs	380	6,1 g	82 g	2,5 g
HasNO Gluten Free Corn Flakes HAS NO	380	7,1 g	83,4 g	1,4 g
Corn Flakes Without Sugar Rimi	380	7,1 g	84 g	1,1 g
Cranberry Almond Crunch Post Consumer Brands	381	6,3 g	82,5 g	4 g
Frosted Flakes Aldi	381	4,8 g	90,5 g	0 g
Morgenstund [Porridge] P. Jentschura	381	12,9 g	62,5 g	7,3 g
Show flakes Nestlé	381	5,7 g	82 g	2,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5053827142427. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.