Wie viele Kalorien hat Solid White Albacore Tuna in Vegetable Oil?

100 g Solid White Albacore Tuna in Vegetable Oil haben 161 kcal. Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g): etwa 90 kcal.

Ist Solid White Albacore Tuna in Vegetable Oil proteinreich?

Solid White Albacore Tuna in Vegetable Oil enthält 23,2 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g). Etwa 59 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Solid White Albacore Tuna in Vegetable Oil?

Solid White Albacore Tuna in Vegetable Oil hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe.

Wie viel Fett hat Solid White Albacore Tuna in Vegetable Oil?

Solid White Albacore Tuna in Vegetable Oil enthält 7,1 g Fett pro 100 g, davon 0,89 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Solid White Albacore Tuna in Vegetable Oil?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (160 % DV), Niacin (B3) (89 % DV), Vitamin B12 (54 % DV) und Vitamin B6 (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Solid White Albacore Tuna in Vegetable Oil?

100 g enthalten 357 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 17. November 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Solid White Albacore Tuna in Vegetable Oil

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte StarKist

Solid White Albacore Tuna in Vegetable Oil enthält 161 kcal pro 100 g. Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 41 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 125 kcal pro 100 g über 1.368 Produkte liegt.

100 g liefern 160 % des Tageswerts für Selen, 89 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 54 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

161kcal pro 100 g

23,2 gProtein

0 gKohlenhydrate

7,1 gFett

90kcal in Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	161 kcal
Fett gesamt L	7,1 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,89 g	4 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	36 mg	12 %
Natrium L	357 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	23,2 g	46 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	1,1 µg	5 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Niacin (B3) L	14,3 mg	89 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	13 %
Vitamin B12 L	1,3 µg	54 %
Cholin L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	286 mg	6 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	88 µg	160 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 59 %
Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein23,2 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 23 g)
Fett7,1 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,89 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,7 g)
Natrium357 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 388 mg)
Protein pro 100 kcal14,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,6 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	43 IU

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	161 kcal	161 kcal
Protein	23,2 g	23,2 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
Fett	7,1 g	7,1 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	k. A.	k. A.
Natrium	357 mg	357 mg

Produktdetails

Marke: StarKist
Barcode: 0080000514530
Portion laut Etikett: 2 ONZ (56 g)
Kategorie: Thunfischkonserven
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

White tuna, soybean oil, water, vegetable broth, salt, pyrophosphate

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chicken vibe Delamaris	161	8,8 g	12,4 g	8,3 g
Solid, white, albacore, tuna, vegetable oil StarKist	161	23,2 g	0 g	6,3 g
Breast o' chicken, chunk light tuna in vegetable oil Breast O' Chicken	161	17,9 g	3,6 g	8 g
Solid White Albacore Tuna in Water Bumble Bee Foods Llc	161	25 g	0 g	7,1 g
Solid White Albacore Tuna in Water (No Salt Added) Bumble Bee Foods Llc	161	25 g	0 g	7,1 g
Tuna fillets vegetable oil Portugal	161	22,6 g	0 g	8,1 g
Tuna In Oil Gonzalez	161	23,2 g	0 g	7,1 g
Albacore wild tuna fillets Wild Planet	161	23,2 g	0 g	6,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2437398. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. Februar 2022. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0080000514530. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. November 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.