Wie viele Kalorien hat Tuna In Oil?

100 g Tuna In Oil haben 161 kcal. Serving, 0.25 cup, 56 g (56 g): etwa 90 kcal.

Ist Tuna In Oil proteinreich?

Tuna In Oil enthält 23,2 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 0.25 cup, 56 g (56 g). Etwa 59 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tuna In Oil?

Tuna In Oil hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Tuna In Oil?

Tuna In Oil enthält 7,1 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Tuna In Oil?

100 g enthalten 446 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tuna In Oil

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Gonzalez

Tuna In Oil enthält 161 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 56 g (56 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 41 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 125 kcal pro 100 g über 1.368 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

161kcal pro 100 g

23,2 gProtein

0 gKohlenhydrate

7,1 gFett

90kcal in Serving, 0.25 cup, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	161 kcal
Fett gesamt L	7,1 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	80 mg	27 %
Natrium L	446 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	23,2 g	46 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0,64 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 59 %
Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein23,2 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 23 g)
Fett7,1 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 4 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,7 g)
Natrium446 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 388 mg)
Protein pro 100 kcal14,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	161 kcal	161 kcal
Protein	23,2 g	23,2 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
Fett	7,1 g	7,1 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	446 mg	446 mg

Produktdetails

Marke: Gonzalez
Barcode: 0748703012264
Portion laut Etikett: 0.25 cup (56 g)
Kategorie: Thunfischkonserven
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Light tuna, soybean oil, vegetable broth (soy), salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Solid White Albacore Tuna in Vegetable Oil StarKist	161	23,2 g	0 g	7,1 g
Chicken vibe Delamaris	161	8,8 g	12,4 g	8,3 g
Solid, white, albacore, tuna, vegetable oil StarKist	161	23,2 g	0 g	6,3 g
Breast o' chicken, chunk light tuna in vegetable oil Breast O' Chicken	161	17,9 g	3,6 g	8 g
Solid White Albacore Tuna in Water Bumble Bee Foods Llc	161	25 g	0 g	7,1 g
Solid White Albacore Tuna in Water (No Salt Added) Bumble Bee Foods Llc	161	25 g	0 g	7,1 g
Tuna fillets vegetable oil Portugal	161	22,6 g	0 g	8,1 g
Albacore wild tuna fillets Wild Planet	161	23,2 g	0 g	6,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1849768. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 7. Mai 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0748703012264. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.