Wie viele Kalorien hat Roundy's, Raisin Bran Cereal?

100 g Roundy's, Raisin Bran Cereal haben 322 kcal. 1 cup (59 g): etwa 190 kcal.

Wie viel Protein hat Roundy's, Raisin Bran Cereal?

Roundy's, Raisin Bran Cereal enthält 6,8 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in 1 cup (59 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Roundy's, Raisin Bran Cereal?

Roundy's, Raisin Bran Cereal hat 78 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11,9 g Ballaststoffe und 28,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Roundy's, Raisin Bran Cereal?

Roundy's, Raisin Bran Cereal enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0,34 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Roundy's, Raisin Bran Cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (106 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV), Zink (58 % DV), Riboflavin (B2) (55 % DV) und Niacin (B3) (53 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Roundy's, Raisin Bran Cereal?

100 g enthalten 390 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 31. Dezember 2017. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Roundy's, Raisin Bran Cereal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta ROUNDY'S

Roundy's, Raisin Bran Cereal enthält 322 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 cup (59 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 385 kcal pro 100 g über 1.341 Produkte liegt.

100 g liefern 106 % des Tageswerts für Vitamin B12, 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 58 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

322kcal pro 100 g

6,8 gProtein

78 gKohlenhydrate

1,7 gFett

190kcal in 1 cup (59 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	322 kcal
Fett gesamt L	1,7 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,34 g	2 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	390 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	78 g	28 %
Ballaststoffe L	11,9 g	43 %
Zucker gesamt L	28,8 g
Protein L	6,8 g	14 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,72 mg	55 %
Niacin (B3) L	8,5 mg	53 %
Vitamin B6 L	0,85 mg	50 %
Vitamin B12 L	2,5 µg	106 %
Calcium L	34 mg	3 %
Eisen L	7,6 mg	42 %
Magnesium L	136 mg	32 %
Phosphor L	339 mg	27 %
Kalium L	542 mg	12 %
Zink L	6,4 mg	58 %
Kupfer L	0,34 mg	38 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 88 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,8 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8,1 g)
Ballaststoffe11,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker28,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 23,3 g)
Fett1,7 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,34 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0 g)
Natrium390 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 356 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	169 IU

Weitere Bestandteile (4)

Kohlenhydrat, andere L	37 g
Faser, löslich L	2 g
Faser, unlöslich L	10 g
Vitamin A, IE L	2.120 IU

Produktdetails

Marke: ROUNDY'S
Barcode: 0011150301367
Portion laut Etikett: 1 cup
Kategorie: Frühstückscerealien

Zutaten

WHOLE GRAIN WHEAT, RAISINS, WHEAT BRAN, SUGAR, CORN SYRUP, SALT, MALT FLAVORING. VITAMINS AND MINERALS: VITAMIN B3 (NIACINAMIDE), ZINC OXIDE, REDUCED IRON, VITAMIN A PALMITATE, VITAMIN B6 (PYRIDOXINE HYDROCHLORIDE), VITAMIN B2 (RIBOFLAVIN), VITAMIN B1 (THIAMIN MONONITRATE), FOLIC ACID, VITAMIN D, VITAMIN B12.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Whole Grain Raisin Bran Cereal, Whole Grain Raisin Bran TOPS	322	8,5 g	78 g	1,7 g
Roundy's, Raisin Bran Cereal ROUNDY'S	322	8,5 g	78 g	1,7 g
Shoprite, Raisin Bran Cereal SHOPRITE	322	6,8 g	78 g	1,7 g
Kroger, Crunchy Wheat Flakes Cereal With Raisins KROGER	322	8,5 g	78 g	1,7 g
Foodtown, Raisin Bran Cereal FOODTOWN	322	8,5 g	78 g	1,7 g
Hannaford, Raisin Bran Cereal HANNAFORD	322	8,5 g	78 g	1,7 g
Springfield, Raisin Bran SPRINGFIELD	322	8,5 g	78 g	1,7 g
Cereal RALEY'S	322	8,5 g	78 g	1,7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1851729. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. Dezember 2017. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "ROUNDY'S, RAISIN BRAN CEREAL". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.