Wie viele Kalorien hat Roti Tercambah 3 Benih?

100 g Roti Tercambah 3 Benih haben 284 kcal. Serving, 57 g (57 g): etwa 162 kcal.

Ist Roti Tercambah 3 Benih proteinreich?

Roti Tercambah 3 Benih enthält 13,9 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,9 g in Serving, 57 g (57 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Roti Tercambah 3 Benih?

Roti Tercambah 3 Benih hat 45,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,1 g Ballaststoffe und 4,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Roti Tercambah 3 Benih?

Roti Tercambah 3 Benih enthält 5,4 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Roti Tercambah 3 Benih?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Roti Tercambah 3 Benih?

100 g enthalten 339 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. September 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Roti Tercambah 3 Benih

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel RAINBOWS

Roti Tercambah 3 Benih enthält 284 kcal pro 100 g. Serving, 57 g (57 g) liefert etwa 162 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Protein und 17 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

284kcal pro 100 g

13,9 gProtein

45,1 gKohlenhydrate

5,4 gFett

162kcal in Serving, 57 g (57 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	284 kcal
Fett gesamt L	5,4 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Transfette L	0 g
Natrium L	339 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	45,1 g	16 %
Ballaststoffe L	8,1 g	29 %
Zucker gesamt L	4,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13,9 g	28 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	123 mg	9 %
Eisen L	3,4 mg	19 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	195 mg	4 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 63 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,9 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe8,1 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker4,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett5,4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium339 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal4,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: RAINBOWS
Barcode: 9555829100000
Portion laut Etikett: 57 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Parówki z szynki Wędliniarnia	284	14 g	0,7 g	25 g
Artisan Pizzetta Margherita Prozis	284	11 g	38 g	9,4 g
Alubia morada EcoRaúl	284	21 g	34,7 g	1,6 g
Zampone Beretta	284	21 g	0,5 g	22 g
Pedialyte with immune support Abbott	284	0 g	85,1 g	0 g
Camembert medaillon Isigny Ste Mère	284	21 g	0,5 g	22 g
Trottole Cacio E Pepe Fabrica Pasta Shop	284	10,7 g	15,1 g	19,9 g
Pedialyte Sport Abbott	284	0 g	70,9 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9555829100000. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. September 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Beschreibung der Quelle: "ROTI TERCAMBAH 3 BENIH". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.