Wie viele Kalorien hat Red Lentil Rotini?

100 g Red Lentil Rotini haben 339 kcal. Serving, 56 g (56 g): etwa 190 kcal.

Ist Red Lentil Rotini proteinreich?

Red Lentil Rotini enthält 26,8 g Protein pro 100 g (54 % des Tageswerts von 50 g), oder 15 g in Serving, 56 g (56 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 25 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Red Lentil Rotini?

Red Lentil Rotini hat 64,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12,5 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Red Lentil Rotini?

Red Lentil Rotini enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Red Lentil Rotini?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (60 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Red Lentil Rotini?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. Januar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Red Lentil Rotini

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Simply Nature

Red Lentil Rotini enthält 339 kcal pro 100 g. Serving, 56 g (56 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (340 kcal pro 100 g).

100 g liefern 60 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

339kcal pro 100 g

26,8 gProtein

64,3 gKohlenhydrate

1,8 gFett

190kcal in Serving, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	339 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	64,3 g	23 %
Ballaststoffe L	12,5 g	45 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	26,8 g	54 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Eisen L	10,8 mg	60 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 28 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein26,8 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 25 g)
Ballaststoffe12,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,6 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,5 g)
Fett1,8 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,38 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,8 mg)
Protein pro 100 kcal7,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Simply Nature
Barcode: 4099100122886
Menge: 12 oz
Portion laut Etikett: 56 g
Kategorie: Trockene Linsenteigwaren
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

organic red lentils,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Red Lentil Spaghetti ShopRite	339	25 g	62,5 g	1,8 g
Torsades lentilles vertes Lazzaretti	340	25 g	52 g	0,7 g
Torsades bio 100% lentilles vertes Biovence	340	25 g	52 g	0,7 g
Makaron z soczewicy czerwonej Novelle	340	24 g	54 g	1,7 g
Strozzapreti alle lenticchie rosse Dalla Costa	341	27 g	52 g	1,4 g
Fantalegumi CheJoy Esselunga	341	26,5 g	52,3 g	1,4 g
Rote Linsen Spaghetti Tegut	337	26 g	50 g	1,7 g
Penne lentilles corail Casino	337	26 g	51 g	1,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4099100122886. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. Januar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.