Realoat
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Köln
Realoat enthält 103 kcal pro 100 g. Serving, 500 ml (500 g) liefert etwa 515 kcal.
Rund 38 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 28 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 347 kcal pro 100 g über 20.514 Produkte liegt.
100 g liefern 18 % des Tageswerts für Vitamin E, 14 % des Tageswerts für Calcium und 11 % des Tageswerts für Phosphor.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 103 kcal | |
| Fett gesamt L | 3,7 g | 5 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,5 g | 3 % |
| Natrium L | 24 mg | 1 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 9,4 g | 3 % |
| Ballaststoffe L | 2,2 g | 8 % |
| Zucker gesamt L | 7,4 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 2 g | 4 % |
| Protein L | 7 g | 14 % |
| Vitamin A L | 37,7 µg | 4 % |
| Vitamin C L | 3,4 mg | 4 % |
| Vitamin D L | 0,28 µg | 1 % |
| Vitamin E L | 2,7 mg | 18 % |
| Vitamin K L | 9,9 µg | 8 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,34 mg | 7 % |
| Calcium L | 181 mg | 14 % |
| Magnesium L | 15,2 mg | 4 % |
| Phosphor L | 134 mg | 11 % |
| Kalium L | 83,5 mg | 2 % |
| Zink L | 0,42 mg | 4 % |
| Kupfer L | 0,049 mg | 5 % |
| Mangan L | 0,11 mg | 5 % |
| Selen L | 3,1 µg | 6 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 28 %
- Kohlenhydrate 38 %
- Fett 34 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
- Ballaststoffe2,2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 3 g)
- Zucker7,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
- Fett3,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,8 g)
- Natrium24 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 131 mg)
- Protein pro 100 kcal6,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- Köln
- Barcode
- 4000540006285
- Portion laut Etikett
- 500 ml
- Kategorie
- Getreide und Pasta
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Glutenfreier Haferextrakt 66,7% (Wasser, Hafer 15%), Wasser, Milcheiweiß 6,9 %, Sonnenblumenöl 2,9%, getrockneter Agavendicksaft 2,0%, Inulin, natürliches Aroma, Mineralstoffmischung (Kalium, Magnesium, Zink, Kupfer, Mangan, Eisen, Jod, Selen, Chrom, Molybdän), Stabilisatoren: Triphosphate, Diphosphate, Gellan, Carrageen; Vitaminmischung (Vitamin C, E, Niacin, A, Pantothensäure, B2, Folsäure, D, K, B1, B6, Biotin).
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: HaferSonnenblumenöl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Realoat?
100 g Realoat haben 103 kcal. Serving, 500 ml (500 g): etwa 515 kcal.
Wie viel Protein hat Realoat?
Realoat enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 35 g in Serving, 500 ml (500 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 8 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Realoat?
Realoat hat 9,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 7,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Realoat?
Realoat enthält 3,7 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Realoat?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (18 % DV), Calcium (14 % DV) und Phosphor (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Realoat?
100 g enthalten 24 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4000540006285. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "REALOAT". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.