Wie viele Kalorien hat Raisin Bran?

100 g Raisin Bran haben 339 kcal. Serving, 1 cup, 59 g (59 g): etwa 200 kcal.

Wie viel Protein hat Raisin Bran?

Raisin Bran enthält 8,5 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1 cup, 59 g (59 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Raisin Bran?

Raisin Bran hat 79,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,2 g Ballaststoffe und 33,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Raisin Bran?

Raisin Bran enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Raisin Bran?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (106 % DV), Folat (B9) (85 % DV), Eisen (84 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV) und Zink (58 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Raisin Bran?

100 g enthalten 475 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Raisin Bran

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Meijer

Raisin Bran enthält 339 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 59 g (59 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 377 kcal pro 100 g über 5.111 Produkte liegt.

100 g liefern 106 % des Tageswerts für Vitamin B12, 85 % des Tageswerts für Folat (B9) und 84 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

339kcal pro 100 g

8,5 gProtein

79,7 gKohlenhydrate

1,7 gFett

200kcal in Serving, 1 cup, 59 g (59 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	339 kcal
Fett gesamt L	1,7 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	475 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	79,7 g	29 %
Ballaststoffe L	10,2 g	36 %
Zucker gesamt L	33,9 g
Protein L	8,5 g	17 %
Vitamin A L	153 µg	17 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	5 µg	25 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,72 mg	55 %
Niacin (B3) L	8,5 mg	53 %
Vitamin B6 L	0,85 mg	50 %
Folat (B9) L	339 µg	85 %
Vitamin B12 L	2,5 µg	106 %
Calcium L	34 mg	3 %
Eisen L	15,2 mg	84 %
Magnesium L	136 mg	32 %
Phosphor L	339 mg	27 %
Kalium L	542 mg	12 %
Zink L	6,4 mg	58 %
Kupfer L	0,34 mg	38 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 87 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe10,2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker33,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett1,7 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium475 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,85 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	339 kcal	339 kcal
Protein	8,5 g	8,5 g
Kohlenhydrate	79,7 g	79,7 g
Fett	1,7 g	1,7 g
Ballaststoffe	10,2 g	10,2 g
Zucker	33,9 g	33,9 g
Natrium	475 mg	475 mg

Produktdetails

Marke: Meijer
Barcode: 0713733913904
Portion laut Etikett: 1 cup (59 g)
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain wheat, raisins, wheat bran, sugar, corn syrup, contains 2% or less of: malt extract, molasses, salt, annatto (for color). vitamins & minerals: vitamin b1 (thiamin mononitrate), vitamin b2 (riboflavin), niacin (niacinamide), vitamin b6 (pyridoxine hydrochloride), folic acid, vitamin b12, vitamin a palmitate, vitamin d, reduced iron, zinc (zinc oxide).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Copos salvado trigo Eco cesta	339	12,9 g	52,5 g	3,6 g
Radiatori Delallo	339	10,7 g	69,6 g	1,8 g
Farina 0 di grano tenero Mondo Natura	339	11 g	70 g	1 g
Hearty Wheat & Bran Flakes Our Family	339	8,5 g	79,7 g	1,7 g
Farina Tipo 00 di Grano Tenero Bennet	339	10 g	71 g	0,9 g
Farina tipo 2 di grano tenero biologica La Grande Ruota	339	13 g	64 g	1,7 g
Farro con speck e porcini La Sceleira	339	14,3 g	68,5 g	3 g
Whole grain wheat & bran cereal with raisins, whole grain wheat & bran cereal with raisins Malt O Meal	339	8,5 g	79,7 g	1,7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2659741. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 4. August 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0713733913904. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.