Wie viele Kalorien hat Poke Bowl Sriracha Prawn?

100 g Poke Bowl Sriracha Prawn haben 172 kcal. Serving, 1 bowl, 328 g (328 g): etwa 564 kcal.

Wie viel Protein hat Poke Bowl Sriracha Prawn?

Poke Bowl Sriracha Prawn enthält 5,1 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 16,7 g in Serving, 1 bowl, 328 g (328 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 3,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Poke Bowl Sriracha Prawn?

Poke Bowl Sriracha Prawn hat 19,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 4,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Poke Bowl Sriracha Prawn?

Poke Bowl Sriracha Prawn enthält 7,9 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Poke Bowl Sriracha Prawn?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Poke Bowl Sriracha Prawn

Verpacktes Produkt Gemüse Marks & Spencers

Poke Bowl Sriracha Prawn enthält 172 kcal pro 100 g. Serving, 1 bowl, 328 g (328 g) liefert etwa 564 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 42 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 120 kcal pro 100 g über 50 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

172kcal pro 100 g

5,1 gProtein

19,4 gKohlenhydrate

7,9 gFett

564kcal in Serving, 1 bowl, 328 g (328 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	172 kcal
Fett gesamt L	7,9 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	19,4 g	7 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	4,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,1 g	10 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 46 %
Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 3,2 g)
Ballaststoffe1,2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,9 g)
Zucker4,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Fett7,9 güber dem Median für Gemüse (Median 5,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 güber dem Median für Gemüse (Median 0,63 g)
Natrium360 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 205 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Marks & Spencers
Barcode: 29428984
Menge: 328g
Portion laut Etikett: 1 bowl (328 g)
Kategorie: Salat
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

. INGREDIENTS Cooked Seasoned Sushi Rice (Rice Water Vinegar Sugar - Rapeseed Oil - Toasted Sesame Oil Salt Seaweed Extract) - King Prawns (Crustacean) (14%) Sriracha and Lime Dressing (13%) Edamame Soybeans - Pineapple - Spinach. Sugar. Water Red Chillies - Rice Wine Vinegar Toasted Sesame Oil Salt - Black Sesame Seeds. Paprika Flakes - Turmeric - Roasted Wheat. • SRIRACHA AND LIME DRESSING contains Rapeseed Oil - Water - Tomato Paste - Sugar Pasteurised Egg Yolk - Lime Juice - Vinegar Rice Wine Vinegar - Salt - Mirin Rice Wine - Cornflour Garlic Purée - Lime Zest - Rice Vinegar - Soybeans Red Chilli Purée - Concentrated Lime Juice - Habanero Chillies - Roasted Wheat - Coriander - Rice - Dried Red Peppers - Dried Mustard - Dried Chillies - Dried Onions - Dried Garlic

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Grilled Chicken Caesar Bowls Bonduelle Bistro	179	10,3 g	6,5 g	13 g
Southwestern Chopped Salad Trader Joe's	160	5 g	8 g	12 g
Guacamole salad IFANTIS	187	1,5 g	1,5 g	18,3 g
Pumpkin Couscous With Fresh Mint Salad Servers	191	4 g	23,1 g	8,8 g
Salade kit asiatique Fresh market	150	4 g	13 g	10 g
Mozzarella & santini tomato salad M&S FOOD	150	6,7 g	4,5 g	11,5 g
Egg White Beans & Grains Salad kewpie	145	7,3 g	12,7 g	7,3 g
Santa Fe-Style Salad Target Brands	145	5 g	7,8 g	10,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 29428984. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.